Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Flutter Kick | Dryland Workout | Technique Explained или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
This is an excellent exercise to transition to after mastering the Hollow Hold. As with the Hollow Hold, the main emphasis should be on keeping the low back in a stable and fixed position. If the low back begins to arch, the abdominal musculature is no longer holding the low back in a stable and stationary position and it is being overpowered by the hip flexors. The incorporation of the flutter kicking motion makes this exercise particularly useful to freestyle and backstroke swimmers. To avoid relying on the hands to hold the upper body in its curled position, perform this exercise by holding your hands 1 inch (2.5 cm) off the ground. WEBSITE: https://swimcore.co.uk/ ONLINE SHOP: https://swimcore.pro/ FACEBOOK: / swimcoreuk INSTAGRAM: / swimcore.uk TWITTER: / swimcore1 PINTEREST: https://www.pinterest.co.uk/swimcoreuk/ Swimcore