Скачать с ютуб Подъем на Красную Поляну на велосипеде. Три Горы 2024. Красная Поляна 960. Кластер А. Телеметрия в хорошем качестве

Подъем на Красную Поляну на велосипеде. Три Горы 2024. Красная Поляна 960. Кластер А. Телеметрия

Таймкоды: 0:00:17 Начало раскатки 0:01:35 Нервоз от машины судей ручного хронометража 0:03:29 Старт основной дистанции 0:10:50 Чуть не уехал в ливнесток 0:17:45 Максимальный градиент 0:18:35 Небольшое выполаживание 0:19:10 Опять начало градиента 0:20:22 Последний километр 0:22:47 Начало участка с брусчаткой 0:23:16 Опасный обгон мощной девушки 0:23:20 Финишный рывок 0:23:26 Финиш Strava – strava.com/activities/11384701197 Garmin Connect – connect.garmin.com/modern/activity/15337574146 Вторая велогонка (второй день из трёх) в серии многодневки "Три Горы" от организатора Высшая Лига. Дистанция 4,8км с набором высоты 407м, финиш на высоте 960м над уровнем моря. Итоговый результат по чипу 19.57 4 место в категории М18-29 30 место в абсолюте По метрикам: Нормализованная мощность 249вт Удельная мощность 4,3вт/кг Средняя скорость 15,1км/ч Максимальная скорость 33,9км/ч Средний пульс 174уд/мин Максимальный пульс 187уд/мин Не знаю почему все боятся именно эту гонку 🤷🏻‍♂️ Ну да, градиент чуть больше, 8,5% против 6,5% на Лауре, но и дистанция почти в 3 раза короче. По ощущениям сильно проще, как минимум всё быстрее заканчивается. Стоило всего лишь поспать и сразу пошло веселее 😅 Обновил рекорд по нормализованной мощности на 20 минут, 254Вт или 4,37Вт/кг при моём текущем весе. Меньше 2% прирост с автодрома, думаю при должной подводке было бы чуть больше, но не значительно. Старт под дождём, лужи, прохладно и мощнейшие велогонщики вокруг. Почти сразу гармин рапортует о хорошем физическом состоянии +3 и пройденной акклиматизации на высоте 900м. По началу как и вчера выхожу вперед, но после середины дистанции начинают обгонять. Нужно работать над раскладкой на разные временные отрезки. Последние сотни метров по брусчатке, весьма неплохой, но из-за дождя она была мокрая и скользкая. Сразу вспомнил про Париж Рубе, хз как они там ездят 🤔🤷🏻‍♂️ После финиша порадовал горячий чай и бутерброды, за это большое спасибо организаторам