Скачать с ютуб Меню На Неделю Для Семьи Из 3х Человек и Покупка Продуктов На Неделю в хорошем качестве

Меню На Неделю Для Семьи Из 3х Человек и Покупка Продуктов На Неделю

Покупка продуктов на неделю - 1550 грн / 3060 рублей. Правильное вкусное питание. Меню для семьи из троих человек. Меню на неделю со списком продуктов.↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 🍋🍄🍅 Еще Меню на неделю с рецептами -    • Меню На Неделю С Рецептами 🥕 Покупки ...  🍋🍄🍅 Список покупок (который беру в магазин) : яйца 12 шт молоко 2 л хлеб 1 кг овощи 2кг: Огурцы 2 кг помидоры 2 кг баклажаны 2 кг кабачки 1,5 кг лук 500 гр морковь 1 кг фрукты 5 кг овсянка пачка мед творог 600 гр чернослив 200 гр орех 400 гр курага 400 гр кефир 1,5 л печенье 150-180 грамм шоколад 100 грамм рыба 2,5 кг курица 2,5 кг оливковое масло 1 бут гречка 1 уп булугур 1 уп Меню на неделю: Завтраки: 2р в неделю - омлет, овощи, тост с медом/джемом 5 р в неделю - овсянка, йогурт, тост с медом/джемом 2 завтрак: 2 р - творог, фрукты 5 р - фрукты Обед: гречка или булугур + курица с кабачками/куриные окорочка + салат Полдник: фрукты+печенье или кефир+ орехи+чернослив/курага Ужин: рыба с овощами в духовке +гречка или куриные бедра +икра из баклажан/салат +гречка Калорийность: моя - 1500, мужа - 2000, дочь - не ограничиваю, но ориентируюсь на порции папы. БЖУ - 30/20/50 ♨Мой кулинарный блог: http://gotovka.com.ua/ ✔Инстаграм:   / zhannaresh   ✔Facebook:   / zhanna.nr   ✔Я вконтакте: http://vk.com/zhannaresh ✔Группа Facebook:   / gotovkacomua   ✔Подписаться на мой канал: https://goo.gl/fYEEZU ✔Плейлисты с интересными видео: ✔Орхидеи Фаленопсис: уход https://goo.gl/j6PziK ♛Мотивации: уют дома https://goo.gl/zfdCsU ♨Рецепты: https://goo.gl/MrflZC ✔Дневник похудения: https://goo.gl/JJYbeb ✔Рецепты Диета Дюкна и ПП: https://goo.gl/TAwBYj ⚉Морские Свинки: https://goo.gl/e7PdUM ✔Консервация: https://goo.gl/CkRytx ✔Заморозка: https://goo.gl/GUj8rX ♛Мотивации: уют дома https://goo.gl/zfdCsU ✔Хранение специй    • 🍅Организация и Хранение Специй на Кухне🍅   ✔Хранение круп    • 🍒Как хранить крупы🍒 Правила и Как Дел...   ✔Организация хранения в шкафу    • 🎁Хранение Вещей в Шкафу Купе 🎁 Органи...   ✔Планируем генеральную уборку    • Уборка Квартиры: Планируем подготовку...   ✔Организация и хранение на балконе    • 🍅Организация и Хранение На Балконе и ...   ✔Хранение гарантий и инструкций к технике    • Видео   ✔Организация в морозилке    • Хранение в Морозильной Камере   ✔Хранение консервации    • Организация и Хранение Консервации в ...   ✔Вакуумные пакеты    • Видео   ✔Гель для стирки бюджетно    • Видео   ✔Как чистить стиральную машинку    • Уход за Стиральной Машиной: от накипи...   ✔Чищу духовку    • Как Отмыть Духовку: Легко ли Мыть Дух...   ✔Уборка на кухне    • Уборка на Кухне: Мою Столешницу, Фарт...   ✔Моем фасады кухни    • Уборка Кухни: Как Мыть Глянцевые и МД...   ✔Планирование времени и ежедневник    • 📔Планировние и Ежедневник 2017 📔 Как ...   ✔Уборка на балконе    • Весення Уборка На Балконе   ✔Планирую весеннюю уборку    • Весенняя Генеральная Уборка Квартиры ...   ✔Хранение обуви    • 👠 Хранение Обуви В Шкафу Купе в Прихо...   ✔Аптечка в отпуск    • Аптечка В Путешествие Чехлы На Чемодан   Покупка продуктов на семью, меню на семью из трех человек на неделю. Покупка продуктов Украина. Что бы будем есть в течении недели с примерами меню.