Скачать с ютуб Сурья Намаскар для начинающих. Подробный разбор Приветствия солнцу. в хорошем качестве

Сурья Намаскар для начинающих. Подробный разбор Приветствия солнцу.

✅ Мастер-класс по Сурья Намаскар по ссылке: https://yogadudina.ru/y/029a577 ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4 Сурья Намаскар (приветствие солнцу) - сегодня эта последовательность является визитной карточкой йоги. Ее делают почти во всех школах йоги. ⠀ Вот что нам может дать регулярное и ПРАВИЛЬНОЕ выполнение Сурья Намаскар: 🔅укрепляет суставы, мышцы и сухожилия; 🔅улучшает пищеварение; 🔅делает тело стройнее; 🔅стимулирует кровообращение; 🔅насыщает кислородом организм; 🔅повышает устойчивость к стрессам; ⠀ ❗Как всегда, небольшая ложка дегтя в виде предостережения о том, что может дать ⛔ НЕ ПРАВИЛЬНОЕ выполнение упомянутого комплекса: Боли в шее и пояснице Различные травмы шеи и поясницы, в том числе грыжи и протрузии Головные боли и головокружения И это далеко не полный список последствий неправильного выполнения. ⠀ ☝В чем же кроется опасность? Сурья Намаскар состоит из нескольких элементов – наклонов и прогибов, планок, сложных переходов из позы в позу. Каждый такой элемент комплекса при правильном выполнении оздоравливает, а при неправильном, приводит к быстрому разрушению позвоночника. ⠀ ‼ Если вы почувствовали, что эта информация вам откликается, и вы хотите узнать подробнее, то смотрите запись полноценного мастер класса по разбору Сурья Намаскар: https://yogadudina.ru/y/029a577 После просмотра у вас не останется белых пятен в практике. Добавляйтесь в друзья: Инстаграм -   / yogadudina   ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Facebook -   / yogadudina.ru   Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina Тик Ток -   / yogadudina   Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina   Мои курсы по йогатерапии: Йога для начинающих - https://yogadudina.ru/y/3c726ad Мини-курс: Дыхательные практики - https://yogadudina.ru/y/e1e3f76 Женский таз - женское здоровье - https://yogadudina.ru/y/a895838 Цикл курсов для инструкторов - https://yogadudina.ru/y/dbb2657 Сборник медитаций - https://yogadudina.ru/y/f3f02bc Программа: Восстановление поясницы - https://yogadudina.ru/y/a64a90c Мини-курс Восстановление тазобедренных суставов - https://yogadudina.ru/y/34165cb Мини-курс: Здоровые колени - https://yogadudina.ru/y/16e05b6 Стопы - фундамент здоровья 2.0 - https://yogadudina.ru/y/99b4ca9 Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2 Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573 Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211 Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313 Осанка ЛЕДИ - https://yogadudina.ru/y/7de452c Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517 ​ Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710 Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3 Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314 #сурьянамаскар #йогадляначинающих #йогадудина #комплексупражнений #йогатерапия #йогаонлайн #тренировки #татьянадудина #yogadudina