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【ブリッジ講座】やり方やコツを徹底解説！柔軟性がなくてもOK！

体育や体操でよく行われる「ブリッジ」ですが、慣れないと中々難しいものです。 ここでは、元体操選手でジュニアの頃からブリッジを行ってきたテラが、ブリッジのやり方について解説していきます。 ブリッジに苦戦している方、倒立からブリッジや直立からブリッジが苦手な方、バク転やハンドスプリングが上手くなりたい方などはぜひ参考にしてください。 目次 0:59　見本とやり方 2:35　練習方法 4:11　倒立～ブリッジ～起き上がり 5:19　直立～ブリッジ～起き上がり #ブリッジ #やり方 #コツ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 〜アクロバットYouTuber〜 体操選手16年やってました！体操引退後は、アクロバット技メインでやりつつパルクールに競技転向！新技に挑戦していく動画やアクロバット講座を中心に配信中！ストレッチや筋トレなど体を使いこなすアクロバットYouTuber！ご連絡は以下より！ [email protected] ◆アクロバット講座で色んな技を解説！    • アクロバット講座   ◆体操選手がパルクールに競技転向!?成長の過程を追うプロジェクト    • パルクール挑戦日記   ◆有名技からマニアック技まで！色んなアクロバット技に挑戦する『アクロバット道場』    • アクロバット道場   ◆色んな人とのコラボ動画！    • コラボ動画   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ SNSはこちら！ ◆Twitter（@tera757）   / tera757   ◆Instagram（terra__pk__youtuber）   / terra__pk__youtuber   ◆Tik Tok（terra_acrobat_youtuber） http://vt.tiktok.com/dCjHKe/ ◆オンライン指導しています    / @project-terra