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네팔 요가 여행 참고서 1부: 네팔 요가 수련원에서의 30일

여행 중 네팔에서 요가 자격증 취득 겸 수행중입니다. 검색해보면 좋은 블로그 자료들이 있지만 영상으로 접한다면 조금 더 상세하게 수련하는 곳의 분위기를 느끼고 이해하는데 도움이 될 수 있을 듯 하여 제작하였습니다. 1부에서는 하루 수행 스케쥴과 전반적인 부분을 조금씩 다루고, 2부에서는 수행이 끝나갈 무렵 더 도움이 될 만한 정보를 함께 추가하려 합니다. 1. 비용 100/200/500hrs 시간 별로 비용이 다릅니다. 네팔보다는 인도가 인기가 많지만 너무 수련장이 많아 검색 중 네팔 지역에 평이 좋은 곳을 찾아갔습니다. 인도의 아쉬람이나 엄격한 수련원과는 차이가 있을 수 있겠으나, 전반적으로 깨끗하면서도 양질의 수업을 제공해 개인적인 만족도는 높습니다. 제가 찾아간 곳은 500시간 기준 29일, 숙식을 제공하며 1인 룸 기준으로 2300달러, 비행기값과 비자 비용을 포함하면 한화로 350만원 정도 들었습니다. 수련장에서 수업을 위해 추가로 든 비용은 없습니다. 참고로 네팔의 경우 도착비자 구매 시 30일 50달러, 90일 125달러입니다. 미리 구매하실 필요 없고 도착해서 쉽게 해결 가능합니다. 추가로 500시간은 좀 길고 하루하루가 빡빡하기 때문에 200시간도 충분하리라 생각합니다. 어찌됐든 수업을 듣고 충분한 개인 수행을 거치지 않는다면 누군가를 가르치기엔 부족할 것이기 때문입니다. 200/500hrs 두 수업 간의 차이는 하루 수업 양과 심화 내용의 유무입니다. 2. 언어 모든 수업이 영어로 진행되지만, 아사나의 경우 몸으로 하는 것이기 때문에 따라가기 어렵지 않았고 그 외에 명상/철학/해부학 강의들은 어렵게 느꼈습니다. 하지만 열의가 있다면 충분히 들을 수 있고, 책과 검색을 통해 이해할 수 있을 거라 생각합니다. 물론 영어 레벨에 따라 다르지만, 저도 높지 않기 때문에 새로운 언어 자체에 부담이 없다면 도전할만 하다고 볼 수 있습니다. 3. 참고 서적 / 책 제목, 저자 1) 하타요가, 이태영 2) 쿤달리니 요가의 심리학, 칼 융 3) 바가바드 기타와 우파니샤드 4) 요가, 이태영 5) 지대넓얕 제로 편 베다 - 우주와 자아 그리고 힌두교 세계관 편, 채사장 6) 열한 계단 - 우파니샤드 편, 채사장 7) 지극히 인간적인 삶에 대하여, 이동융 / 쇼펜하우어의 의식 개념과 힌두교 세계관과의 접점에 관한 부분 수행 시작 전에 읽었던 책들인데 힌두교 세계관과 요가에 대한 전반적 이해를 돕는데 큰 도움을 받았습니다. 참고 바랍니다. 교재 8) Light on Yoga: The Bible of Modern Yoga by B. K. S. Iyengar 9) Asana pranayama mudra bandha, Swami satyananda saraswati 수업 교재로 사용한 두 개의 서적으로, 훨씬 더 정교한 설명으로 요가와 관련된 내용을 이해할 수 있습니다. 초심자로 요가에 대한 이해가 서툴러 설명이 정확하지 않을 수 있습니다. 참고용으로 받아들이고, 명확하지 않은 부분은 직접 찾아서 함께 공유하면 모두에게 도움이 될 것입니다. 개인적인 질문은 메일로 가능합니다. [email protected] Shanti! #yogattc #요가ttc과정 #네팔요가 #요가 #요가자격증 #하타요가 #아쉬탕가요가