Скачать с ютуб Спать — значит жить долго: советы специалистов (сомнолога, невролога, терапевта) о качестве сна в хорошем качестве

Спать — значит жить долго: советы специалистов (сомнолога, невролога, терапевта) о качестве сна

Уважаемые друзья! Я приглашаю вас познакомиться с моими коллегами, высококлассными специалистами в области медицины сна: Ирина Ионичевская — опытный терапевт, пульмонолог, гастроэнтеролог и нутрициолог. Виктория Толмачёва — квалифицированный невролог и профессиональный хелс-коуч. Наш разговор сосредоточится вокруг важных проблем, влияющих на качество вашей жизни: Какие существуют современные подходы к диагностике и лечению различных нарушений сна, таких как храп и синдром апноэ? Насколько опасен плохой сон и каким образом он повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт? Почему качественный сон важен именно для профилактики гипертонии и сохранения общего здоровья? Кроме того, мы подробно остановимся на распространенных ошибках в лечении бессонницы и причинах возникновения зависимости от лекарственных препаратов, используемых для нормализации сна. P.S. 26:10 - ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ КАКИХ-ЛИБО ПРЕПАРАТОВ, КОТОРЫЕ УПОМИНАЮТСЯ В ВИДЕО, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА Также предлагаю ознакомиться с простыми рекомендациями, которые помогут значительно повысить качество вашего сна и улучшить общее самочувствие. Ваш доктор, Дарья Лебедева ❤️ --- Тайм-коды: 0:01: Вступительная нарезка эпизодов 0:41: Представление экспертов и темы обсуждения 1:54: Обзор распространённых расстройств сна 6:24: Случаи обращения пациентов с симптомами храпа и синдрома апноэ 7:40: Оценка риска инсульта при наличии синдрома апноэ 9:18: Рассмотрение взаимосвязи между нарушением сна и развитием неврологических болезней 11:04: Молодеет ли болезнь Альцгеймера и ранняя деменция? 13:09: К чему ведёт регулярный недостаток полноценного сна? 14:18: Проблемы гипотоников и пациентов с артериальной гипертензией 16:35: Этапы диагностики нарушений сна специалистом 21:55: Методы мотивации пациентов к обследованию и консультациям специалиста-сомнолога 24:34: Наиболее распространённая проблема сна — хроническая бессонница 29:35: Вопрос формирования лекарственной зависимости от снотворных препаратов 30:45: Подробный разбор диагностического алгоритма при подозрении на апноэ сна 34:01: Принципы выбора правильной СиПАП-терапии 35:08: Значимая роль поддержки семьи и супруга/партнёра 36:20: Практические рекомендации для улучшения качества сна 40:15: Клинические проявления недостаточности сна, включая головную боль 44:40: Сонливость и усталость днём у руководителей и занятых людей 47:06: Анализ факторов, провоцирующих избыточную дневную сонливость 50:45: Проведение теста на выявление степени сонливости по шкале Эпфорта 52:38: Редкие и редкие тяжёлые нарушения сна 53:30: Заключительные рекомендации пациентам --- Следите за здоровьем своего сна и будьте здоровы! ☀️ #сон #апноэсна #ЩелочнаяЕда #альцгеймер #заболеваниянервнойсистемы #гипертония #сонливость #НездоровыйСон #здоровье #советыврачей #хелскоуч #пульмонология #гастроэнтерология