Скачать с ютуб استرس اولِ صبح؟ ژورنال‌نویسی نجاتت می‌ده в хорошем качестве

استرس اولِ صبح؟ ژورنال‌نویسی نجاتت می‌ده

اولِ صبح که بیدار می‌شی دل‌دله داری؟ همون لحظهٔ طلایی قبل از صبحانه، یه قلم و کاغذ می‌تونه معجزه کنه. توی این ویدیو قدم‌به‌قدم نشونت می‌دم چطور با یک روتین ژورنال‌نویسی ۵‌ـ‌دقیقه‌ای، افکار منفی رو خنثی کنی و روزت رو با ذهنی آروم استارت بزنی. ۴ قدم ذکر شده در ویدیو قدم اول: وصف طوفان: ذهن من درگیر...... قدم‌دوم: من از این موارد ۱۰۰٪ مطمئن هستم... قدم سوم: امروز هر چه شود، من....... قدم چهارم: من رهبر مسیر و هدایت خودم هستم، حتی اگر این مسیر رو آهسته برم چالش برای تو: فردا صبح قبل از چک‌کردن تلفن، همین روش رو تست کن و نتیجه‌ت رو توی کامنت‌ها بنویس. بهترین تجربه رو در ویدیوی بعدی می‌خونم 🙌 اگر تازه‌ای اینجایی: من مهران روشن‌ام، مربی فوتبال بودم و سال های سال با کلی درس خوندن، زحمت کشیدت و یادگیری شدم راهنمای ذهن و بدن سالم. هر هفته درباره مدیریت استرس، عملکرد بهتر و زندگی بدون حاشیه محتوا می‌سازم. اگه این جور چیزها به کارت میاد، یادت نره سابسکرایب و زنگوله رو بزنی 🔔 ویدیوهای قبلی ژورنال‌نویسی رو نگاه کن، بنویس و بهتر شو، #ژورنال‌نویسی #مدیریت_استرس