Скачать с ютуб 14 продуктов, чтобы контролировать голод и быстро похудеть в хорошем качестве

14 продуктов, чтобы контролировать голод и быстро похудеть

Многие из вас мечтают о том, чтобы есть что угодно и не толстеть. Было бы круто! Больше никаких диет или строгих систем питания. Или может вы не можете есть 3-5 раз в день из-за своего плотного графика? Но эти 14 (четырнадцать) продуктов точно помогут вам не переедать! Другие видео, которые могут вас заинтересовать: 10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты    • 10 Продуктов, Которых стоит Избегать,...  ; 19 продуктов для быстрого набора веса и мышечной массы    • 19 продуктов для быстрого набора веса...  ; Как Есть Углеводы и Худеть    • Как Есть Углеводы и Худеть  ; Тайм-коды: Любимое блюдо морячка Попая 0:28 Молотый кофе 1:11 Как насчет того, чтобы сделать еду немного острой? 1:59 Ммм… Чечевица! 2:48 Хотите похудеть? Присмотритесь к овсянке 3:19 Один из лучших натуральных жиросжигателей 3:57 Худейте с имбирем! 4:43 Натуральный йогурт 5:16 Магия семян чиа 5:52 Пытаетесь контролировать аппетит? Попробуйте авокадо! 6:28 Красная рыба… Вкуснотища! 7:05 Избавьтесь от жира на животе 7:40 Мой личный фаворит 8:54 Обзор: Тилакоиды шпината хорошо подавляют аппетит, повышая уровень гормона лептина. Этот гормон контролирует чувство голода, отправляя сигнал о том, что вы сыты. Кофе помогает сжигать калории и расщеплять жиры. Если выпивать чашку свежесваренного кофе за тридцать минут или четыре часа до еды, это поможет предотвратить голод. Всего 1 г перца чили в блюдо, это снизит аппетит и сможет подавить чувство голода. Он также ускоряет метаболизм, помогая вам похудеть. Самое главное заключается в том, что она является источником пищевых волокон и белка. Это значит, что чечевица поможет вам перестать перекусывать между приемами пищи. Если вы в поисках более здоровой пищи для начала дня, обратите внимание на овсянку. В ней много пищевых волокон, которые помогают избежать чувства голода на долгое время. Кофеин и катехин в зеленом чае снижают аппетит и увеличивают жиросжигающие процессы на 4 %.. Имбирь продлевает чувство сытости. Если есть его каждый день, то можно избавиться от лишних килограммов намного быстрее. Всего 2 столовые ложки семян чиа содержат около 5 г пищевых волокон. Они абсорбируют большое количество воды в желудке, повышая чувство сытости и замедляя усваивание пищи. Авокадо не только богат питательными жирными кислотами, но также содержит олеиновую кислоту, которая обеспечивает более длительное чувство сытости Красная рыба содержит незаменимые жирные кислоты омега-3. Сочетание белка и жирных кислот продлевает ощущение сытости и сокращает тягу к перекусам между приемами пищи. Кокосовое масло содержит множество среднецепочечных жирных кислот, которые иначе усваиваются организмом. Они быстрее превращаются в энергию, не позволяя телу создавать жировые запасы. Темный шоколад не только снизит желание съесть что-нибудь сладкое, но также поможет контролировать аппетит. Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/