Скачать с ютуб Как определить предрасположенность в беге в хорошем качестве

Как определить предрасположенность в беге

Нам 7 лет! Распродажа беговых программ! Скидка 60% до 27 июня! https://mg.scfoton.ru ➤ Купить программу по бегу. Магазин программ - https://mg.scfoton.ru/#36 ➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html ➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think Ролик немного затянул. Кому не интересно тратить 7 минут своей жизни, то вкратце. Определить предрасположенность в беге можно либо лабораторным путем (биопсия), либо пробежать 60 и 100 метров на время и посмотреть. Если результат близкий к 3 взрослому или даже ко 2, то значит больше предрасположенность к спринту. Если нет. Значит больше стайер. Но этот способ очень субъективный и подходит для нетренированных в первую очередь. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ: ➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar ➤ Instagram:   / egorruchnikov   ➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er ➤ Ссылка на группу в facebook:   / 605164129622651   -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике». Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35. Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).