Скачать с ютуб 30-дневный сахарный детокс 👉 очень важно для похудения! в хорошем качестве

30-дневный сахарный детокс 👉 очень важно для похудения!

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk?utm_source=... Как избавиться от сахарной зависимости: ИНСТРУКЦИЯ 🛑 https://online.drberg.ru/sahar Поговорим про отказ от сахара на 30 дней. Если вы хотите похудеть, но не получается похудеть, то вам просто необходимо отказаться от сахара на 30 дней и посмотреть, что будет. Можно ли похудеть, если не есть сахар? Да! Как связаны отказ от сахара и сжигание жира? Все дело в метаболической гибкости, о которой мы поговорим подробнее. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - сахарный детокс на 30 дней; 0:15 - метаболическая гибкость; 1:00 - негибкий метаболизм; 4:06 - как создать метаболическую гибкость. Зачем проводить 30-ти дневный сахарный детокс? Что будет с нашим мозгом за 30 дней сахарного детокса? Зачем проводить 30-дневный сахарный детокс? Что будет с нашим мозгом за 30 дней сахарного детокса? Ключевым понятием в этой теме будет метаболическая гибкость. Метаболическая гибкость - способность клеток плавно переключаться между углеводами и жирами во время голодания и потом, когда вы поели и снова начали голодание. Это про способность менять топливо. Может ли организм адаптироваться к жиру и кетонам? Насколько плавный и эффективный этот переход? Когда ваш метаболизм негибкий, то этот переход работает очень плохо. Ваша способность сжигать жир при переходе в голодание очень низка. Это объясняет тот факт, почему люди никак не могут похудеть на голодании и при тренировках. Метаболическая негибкость приводит к диабету, ожирению, потере мышечного белка. Весь механизм выбора топлива работает неправильно. В основе этой проблемы - инсулинорезистентность. Именно инсулин контролирует то, будете вы сжигать жир или нет. Если у человека негибкий метаболизм, значит у него инсулинорезистентность. Инсулин у человека достаточно высок даже в период голодания. Весь этот избыточный жир может давать только одну команду: не сжигать жир, а откладывать его. Но можно создать метаболическую гибкость и чувствительность к инсулину. Если делать так 30 дней, то можно достичь серьезных сдвигов: 1. Ешьте реже. 2. Уменьшите углеводы. 3. Ешьте достаточно жиров, но не ешьте их слишком много, если у вас нет гибкости метаболизма. 4. «Тренировочные перекусы» - короткие перерывы на тренировку в течение дня. 5. Интервальное голодание. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • The 30-Day Sugar Detox   Опубликован 2 января 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://en.wikipedia.org/wiki/Randle_... 2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 3) https://www.mdpi.com/2077-0383/12/13/... ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ   / drberg.ru   ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #сахар #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета