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Por qué siempre pienso que estoy enfermo aunque los médicos me dicen que estoy bien
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Por qué siempre pienso que estoy enfermo aunque los médicos me dicen que estoy bien
¿Un dolor de cabeza te hace pensar "tengo un tumor"? ¿Un latido irregular te lleva a buscar "síntomas de infarto" en Google? La ansiedad por salud (o hipocondría) es ese miedo constante de que cualquier molestia sea una enfermedad grave. Vivimos revisando nuestro cuerpo: "¿Es cáncer?", "¿Será esclerosis múltiple?", "¿Tengo un derrame cerebral?". Las búsquedas compulsivas en internet solo empeoran el pánico, y aunque los médicos digan que estamos bien, la duda regresa. "¿Y si se equivocaron?", "¿Y si es raro y no lo detectaron?". La ansiedad médica nos hace vivir en modo alerta, analizando cada síntoma ("¿Por qué me duele aquí?", "¿Este mareo es normal?"). Lo peor es que los exámenes normales no calman la mente, y el alivio dura poco. Si te identificas, no estás solo. La terapia para hipocondría y técnicas como el mindfulness para ansiedad pueden ayudar a romper el ciclo del miedo. ¿Has pasado por esto? Cuéntame tu experiencia.
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