Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Διατροφή για ΓΡΑΜΜΩΣΗ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑ ❤ 👉https://www.paypal.com/donate/?hosted... 🥛Συμπληρώματα & Βιταμίνες με εκπτωτικό κωδικο: SPARTACUS 👉🏼 https://www.naturecan.gr/ 👉Δες αυτό για διατροφικά tips: • Πως να Κάνω ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΣΩΣΤΑ - ΔΙΑΤΡΟ... 🥦Περισσότερα βίντεο με διατροφή: • Διατροφή / Nutrition 🧮ΥΠΟΛΟΓΙΣΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΟΥ: https://www.calories.com.gr/bmr 🔥Ασκήσεις για ΨΩΜΑΚΙΑ - Έντονο: • ΑΣΚΗΣΕΙΣ για τα Ψωμάκια/Σωσίβιο/Περιφ... 🔥Πρόγραμμα Με ΣΑΝΙΔΕΣ για ΚΟΡΜΟ: • 10 λεπτά με Ασκήσεις ΣΑΝΙΔΑΣ - Επίπεδ... 🔥Burn FAT workouts (Playlist): • Cardio/Hiit/BURN FAT/Αερόβιο 🔥Playlist για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ: • Κοιλιακοί/ABS/ΚΟΡΜΟΣ ⭐Ασκήσεις για Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ- ΡΑΧΙΑΙΩΝ: • Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Δια... ⭐Warm-Up: • 5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα ⭐ Recovery Workout: • Πρόγραμμα ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ για τις Μέρες... ✅INSTAGRAM: / leo_tsag ✅FACEBOOK: / leonidas.tsagarakis 👉ΚΕΦΑΛΑΙΑ 0:00 Εισαγωγή 0:12 ΘΕΡΜΙΔΙΚΟ ΕΛΛΕΙΜΜΑ 0:31 ΠΩΣ ΥΠΟΛΟΓΙΖΩ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ; 1:54 ΠΟΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ; 2:27 ΠΡΩΤΕΪΝΗ 3:16 ΚΑΛΑ ΛΙΠΑΡΑ 4:11 ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 4:41 ΑΠΛΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 5:11 ΣΥΝΘΕΤΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 5:46 ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ 6:05 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ 8:56 ΑΛΚΟΟΛ 9:09 ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 9:52 Επίλογος