Скачать с ютуб Настоящий смысл регулярной практики| Йогини в хорошем качестве

Настоящий смысл регулярной практики| Йогини

Академия йоги — самая крупная в мире школа подготовки преподавателей йоги на русском языке. Герои подкаста Алёна Кузнецова — преподаватель силовой хатха-йоги, руководитель отдела по стажировкам и проектной деятельности в Академии Йоги Ирина Павлова — преподаватель хатха-йоги, инь-йоги и медитации, методолог и соавтор курсов Академии Йоги Ирина Снегирева — йогатерапевт, практик метода Фельденкрайза, ведущий преподаватель Академии Йоги Мы собрались, чтобы обсудить темы, которые интересует всех, кто начинает заниматься: что такое мотивация, как пережить травмы, зачем разнообразить практику Узнать подробнее об академии: наш сайт: https://clck.ru/3KNQnQ наш инстаграм:   / yoga_academy.online   (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ). наш телеграм: https://t.me/yoga_academy_online наш ВК: https://vk.com/yoga_academy.online Подписаться на соцсети экспертов: Алёна Кузнецова: https://t.me/+GxfjJEkIw3diNDgy Ирина Павлова: https://t.me/bigcityMeditationlife Ирина Снегирева: https://t.me/functionbysnegireva 00:40 Знакомство с экспертами 1:35 45 лет опыта практики на всех 3:44 Регулярная практика продвигает или тормозит? 5:42 Чтобы асаны были летящими, нужно отпахать 15 лет 7:04 Многообразие йоги: влияние на тело и ум 7:43 Умри, но сделай йогу 7:57 Достаём карты: что такое регулярная практика 9:27 Первый секрет: что надо, чтобы заниматься регулярно 10:03 Что происходит, если случается пауза в практике 10:53 Что делать, если нельзя физическую нагрузку 12:03 Что важнее: мотивация или дисциплина 13:04 Йога — это не о том, что «вот я расстелил коврик» 14:49 Йога трансформируется на наших глазах 15:08 Алёна Кузнецова: «Я только через 5-7 лет практики узнала, что нельзя перевёрнутые в критические дни» 15:30 Почему женщины отжали йогу у мужчин? 16:10 Алёна Кузнецова: «Господи, как меня задолбала эта йога, я больше не могу!» 16:56 Ирина Павлова: «С самого детства я знала, что буду заниматься йогой» 17:41 Асана важнее, чем тело и здоровье 18:47 Ирина Павлова: «В 2020 году я обнаружила себя поломанной» 19:40 Ирина Снегирева: «Мы все воткнулись во что-то рогом: тело дало по тормозам» 21:20 Начинающие бросают йогу, потому что берут высокий уровень 21:53 Новый уровень в практике начинается с отката 23:54 Ирина Снегирева: «Я сделала себе подарок: пошла на йогу, благодаря себя за то, что бросила курить» 25:03 Мифы о регулярной практике 25:49 Алёна Кузнецова: «Я резко повернула голову в Сарвангасане и потом две недели ходила с повёрнутой головой» 26:06 Заменяет ли практика преподавания личную практику 27:28 Почему начинающие преподаватели берут много занятий 28:56 Ученики не будут ходить, если вы транслируете копию 29:51 Зачем преподавателю нужно учиться и ходить к другим преподавателям 32:00 Момент болота и застоя в практике — как преодолеть 34:40 Про практику для девочек, Шиву и Шакти 36:45 А всё-таки: что такое регулярная практика — личная или с преподавателем 38:15 Алёна Кузнецова «Если ты не выполняешь какие-то асаны, ты не можешь вести йогу» 39:06 Ирина Снегирева «Сейчас, наверное, будет хвастовство» 40:50 Иногда хочется просто отключить голову и заниматься 41:45 Про занятие с кем-то и возможность быть преподавателем себе самому 43:02 Ирина Павлова: «Ты хочешь быть лучшим учеником, чтобы тебя хвалили» 44:30 О вопросе выгорания: когда ты должен чему-то соответствовать 45:45 А было ли разочарование? 46:58 Ирина Павлова: «До 2021 года я запрещала всем говорить, что йога — это система исцеления» 47:47 К каждому преподавателю тянутся свои ученики 49:05 Вам йога зачем нужна? 50:35 Алёна Кузнецова «Сделать фото в соцсетях — нормальная цель» 51:20 Ирина Павлова: «А сколько травм мы получили, когда делали фото?» 52:35 Ирина Снегирева «Важно понимать, ни откуда ты идёшь, а куда ты идёшь» 53:43 Важно, чтобы человек выглядел соответственно тому, что он транслирует 54:55 Что делать, если падает мотивация 55:20 Ирина Снегирева: «Это вам от йогатерапевта: силовые — нужны» 56:14 В какое время суток заниматься и с какими целями 59:16 Алёна Кузнецова «Йога — это путь к себе, ты благодаря ей смотришь, что у тебя там внутри» 59:46 Как ввести физическую активность в свою рутину 1:01:18 Ирина Снегирева: «К вопросу о практиках, которые тебе не очень нравятся» 1:01:56 Про типы конституции: Вата, Питта, Капха 1:05:29 Алёна Кузнецова: «Не надо исправлять свои недостатки — развивайте свои достоинства» 1:05:54 Про век достигаторства 1:06:50 Про возможность посмотреть на преподавателей и выбрать своих 1:07:24 Алёна Кузнецова: «У меня в армии был случай...» 1:08:50 Йога формирует характер человека 1:09:27 Ирина Снегирева: «Развитие там, где ты идёшь в новый опыт» 1:10:23 Совет преподавателям: как выстраивать практику для группы 1:11:30 Всё ломается, когда случается травма 1:12:20 Алёна Кузнецова про травму: отрицание, гнев, торг, поддержка 1:14:19 Про реабилитацию через йогу: истории подписчиков 1:16:15 Ирина Павлова: «Посмотрите, как йога меняет вашу жизнь»