Скачать с ютуб УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ в хорошем качестве

УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ

Очень ПРИЯТНАЯ расслабляющая практика прямо в КРОВАТИ. Через мягкие вытяжения и мобилизации вы сможете сбросить напряжение и скованность со СПИНЫ, ГРУДНОЙ КЛЕТКИ, ШЕИ, РУК, ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов; снимите отечность в ногах, улучшите венозный отток от нижних конечностей и таза. Упражнения подарят успокаивающее воздействие, помогут убрать тревогу, подарят ровное и безмятежное состояние ума. Выполнять комплекс можно перед сном или с утра сразу же после пробуждения. Для удобства в практике приготовьте подушку и 2 полотенца. ---------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔   / sagayolga   - стать ПАТРОНОМ (есть возможность получить дополнительные Видео-Бонусы) ✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe... ------------------------------------- ✔ http://gibkoetelo.ru - сайт ✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте ✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте ✔   / olga_sagay   - инстаграм ✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках ✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗-    • Восстановление и Профилактика   ❗Зарядка или Разминка❗ -    • Зарядка или разминка   ❗Суставная гимнастика❗ -    • Суставная гимнастика   ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-    • Укрепление мышц. Силовые упражнения   ❗Развитие гибкости ног ❗-    • Развитие гибкости ног   ❗Развитие гибкости позвоночника❗ -    • Развитие гибкости позвоночника   ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -    • Растяжка на Шпагаты   ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -    • Развитие координации. Растяжка в движ...   ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -    • Расслабление и Заминка   ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -    • Тренировки для начинающих   ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-    • Тренировки для начинающих   #мягкаяйога #йогавкровати #ленивоеутро #ольгасагай #гибкоетело