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【一天聽一點#2】有效引發行動的內在語言 8 лет назад


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【一天聽一點#2】有效引發行動的內在語言

是不是覺得自己有很多小劇場? 「我不要再跟老婆吵架了!」 「我不要再吃宵夜了!」 這樣的內在對話,有用嗎? 你不必再挫折下去。 哥倫比亞大學動機科學中心研究發現,「建制意圖」的內在語言讓你更容易完成目標,是平常小劇場的三倍以上。 「建制意圖」是連結條件與反應模式的句型,例如: 「如果老婆跟我討論過年怎麼安排,我就先好好聽她的想法。」 「如果晚上肚子餓,我就吃水果。」 「建制意圖」具體來說,就是「如果...就...」的內在對話。 如果開啟不同的小劇場,就能開始有效的行動! ========================= 【1/07開課】《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊 透過牌卡,在輕鬆有趣的氛圍中,重新看見關係的無限可能性 ~讓你更敢愛、懂愛、親近愛!~(僅剩2個名額) 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/1903 #啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長

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