Скачать с ютуб видео 腰部脊柱管狭窄症の方の 痛みやしびれを改善する筋トレ・ストレッチ 6選！

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно 腰部脊柱管狭窄症の方の　痛みやしびれを改善する筋トレ・ストレッチ　6選！ в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно 腰部脊柱管狭窄症の方の　痛みやしびれを改善する筋トレ・ストレッチ　6選！ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон 腰部脊柱管狭窄症の方の　痛みやしびれを改善する筋トレ・ストレッチ　6選！ в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

腰部脊柱管狭窄症の方の　痛みやしびれを改善する筋トレ・ストレッチ　6選！

腰部脊柱管狭窄症の患者さんに、外来でよく聞かれる質問として、「どんな運動をしたらいいですか？」というものがあります。ここで患者さんがおっしゃる「運動」という言葉には、色々な意味合いがあります。今回は、「脊柱管狭窄症の症状を良くする可能性のある運動」について、具体的にどのような運動をすればよいのか、お話しします。 1:13 緊張している筋肉のストレッチ① 腸腰筋 2:47 ストレッチ② 大腿直筋 3:53 ストレッチ③ 脊柱起立筋 5:11 弱くなっている筋肉のトレーニング① 腹直筋 5:50 トレーニング② 大殿筋 7:08 トレーニング③ ハムストリングス

Comments