Скачать с ютуб УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 3 МИН / ГОТОВЫЙ КОМПЛЕКС в хорошем качестве

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 3 МИН / ГОТОВЫЙ КОМПЛЕКС

🔗 MENTIONED LINKS / БЕСПЛАТНЫЕ ГАЙДЫ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ Our Free Guide: https://www.alyanafit.com/free-guides Online Calculator: https://www.calculator.net/macro-calc... WEBSITE: https://www.alyanafit.com/about INSTAGRAM:   / alyana_fit   FACEBOOK:   / 100085471702873   TikTok @liftntravel_Instagram @allapetrova_fit ➞Сайт https://linktr.ee/allapetrova Business links: [email protected] Эту гимнастику можно выполнять, как разогрев перед силовыми или другими видами тренировок или после. Попробуй сделать ее каждое утро 🙂 поделись своими впечатлениями после месяца тренировок. ❤️ Если понравилось, подпишись и нажми на колокольчик🔔 чтобы не пропустить новое видео На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями. Иногда я снимаю выпуски с техникой упражнений. Попробуйте также: Тренировка на все тело в супер сериях    • Прокачай все тело в суперсериях | 13 мин |...   Серия из 10 тренировок УРАГАН КОМПЛЕКСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ    • УРАГАН на 2 недели   Марафон на ЯГОДИЦЫ - 15 тренировок    • Бразильские ягодицы с резинкой   Прокачай пресс в планках и сними стресс ⏩    • 5-минутные разные планки, чтобы получить 6...   ТЕОРИЯ ЗДЕСЬ ⬇️    • Все о нашем теле и не только   съемки камера SONY Alpha 7 IV https://www.sony.es/electronics/camar... outfit @GYMSHARK 🎵 music from epidemic sound This is where all the music in this video is from! https://share.epidemicsound.com/ud2su1 (30day free trial + cancel anytime) - (this is an affiliate link so it helps support my channel without costing you extra, but if you'd prefer not to use it that's ok too ❤️) The music in my video was taken from epidemic sound, a royalty-free music-sharing site for which I paid a monthly fee to access. Stock Video from Envato Elements - https://account.elements.envato.com/r... Regular vs Extended License: https://help.market.envato.com/hc/en-... Envato Elements License Terms: https://elements.envato.com/license-t.. Licenses in this video from Envato Д И С К Л А И М Е Р Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Принимая участие в любом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. #зарядка #разминка #утренняярутина #гибкость #гимнастика #allapetrova #тренировка #супертело