Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Power Zone 5 Training | How I broke my 9 YO 5k PR | sub 17 5k или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
I have recently broken my 5k PB that I set back in 2011. I was 28 years old back then. Since then my personal record got slower and slower over the years. I've come to realize that I had never done a proper training block of zone 5 training, more specifically POWER zone 5 training. Usually when it comes with zone training, usually this refers to heart rate zone. In this case I have been using a running power meter - STRYD - to base my intensity on. Eventually I broke my 9y/o 5k PR with a sub 17 5k Stryd power meter footpod https://www.stryd.com/ Strava activity: / strava ____________________________________ My Strava: https://www.strava.com/athletes/43683... Instagram: / harri_saiyanfit website: https://training.saiyanfit.com/ Subscribers at time of uploading: 117