Скачать с ютуб Как расслабиться и не бояться быть собой: стеснительность, застенчивость, социальная тревожность в хорошем качестве

Как расслабиться и не бояться быть собой: стеснительность, застенчивость, социальная тревожность

📲Больше полезной информации в нашем телеграм канале https://clck.ru/3FtHC7 ➡️ БЕСПЛАТНЫЙ ВВОДНЫЙ КУРС "НАУКА ЖИЗНИ: ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ" https://clck.ru/3Kb5fQ 🎓 Стать студентом Института ЦОП ➡ https://clck.ru/3Kb6U7 Социальная тревожность мешает вам жить? Как стать увереннее и перестать зависеть от мнения окружающих? Как не стыдиться себя? Социальная тревожность часто связана с прошлыми впечатлениями. Стыд и неуверенность в собственной ценности усиливают тревожность. В этом видео мы поговорим о том, как не стыдиться себя, как стать увереннее, как понять причины тревожности и начать действовать. Вы узнаете, как прошлый опыт влияет на вашу социальную тревожность, почему мозг заставляет вас бояться и как перепрограммировать эту реакцию. Обсудим, что такое нейропластичность и как она помогает стать лучшей версией себя. Поделимся с вами практическими методами борьбы со страхом и стыдом. 💡 Социальная тревожность – не приговор! С помощью осознанности и ценностных действий вы можете изменить свою жизнь уже сегодня! #ицоп #психология #советыпсихолога #статьсчастливым #духовнаяпсихология 0:00 Что такое социальная тревожность и почему она возникает? 0:57 Как прошлый опыт влияет на страх оценки и стыд? 2:26 Терапевтические методы: как переписать свою историю? 3:23 Нейропластичность мозга: как изменить реакцию на тревожность? 5:16 Ценностные действия: ключ к уверенности в себе 7:08 Как специалисты помогают в борьбе с тревожностью? #стыд #страх #социальнаятревожность #самопознание #самопомощь Институт ценностно-ориентированной психологии