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護心養肝薑黃牛奶, 2016轟動全球!【早安健康】 8 лет назад


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護心養肝薑黃牛奶, 2016轟動全球!【早安健康】

薑黃是近一年來十分受歡迎的養生食材,Google近期公布的《2016食物潮流報告》 (2016 Food Trends Report)指出,加了薑黃的「黃金牛奶」是許多網友搜尋的飲品。 黃金牛奶原是印度的傳統藥用飲品,混合薑黃與牛奶等材料,近年來大受歐美澳等地矚目。 薑黃中的營養成分薑黃素,能強化肝機能,促進膽汁分泌、抑制內臟發炎, 強化心臟的運作,有益於預防生活習慣病。根據日本知名健康資訊網站「わかさの秘密」(年輕的秘密)指出, 薑黃素還有促進食慾、改善血液循環、提高免疫力,重整腸道環境,以及活化腦機能的作用。 【薑黃牛奶】 材料(2人份) 牛奶 ......................2杯 薑黃粉.............. 1小匙 薑泥 ..................1小匙 黑胡椒 ................少許 蜂蜜 ........依喜好調整 做法: STEP1.將除了蜂蜜的所有材料加入鍋中,小火熬煮,充分混合。 STEP2.快要沸騰時將火轉到最小,攪拌2分鐘,這時要注意不要讓鍋裡的材料沸騰。 STEP3.關火之後,放置10分鐘。這時可過濾一次,更容易飲用。 STEP4.倒入杯中,依喜好加入蜂蜜,攪拌後即可享用。 相關文章: 2016年轟動全球!黃金牛奶護心養肝、抑制內臟發炎 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 秋季當令養生飲─薑黃茶,抗氧化、抗發炎 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 護心養肝薑黃牛奶, 2016轟動全球! https://www.everydayhealth.com.tw/med... ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB:   / everydayhealth.taiwan   早安健康 Youtube:    / everydayhealthtw   「Audionautix」創作的「Lazy Day」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用 演出者:http://audionautix.com/

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