Скачать с ютуб ГРЕБОК В БРАССЕ в хорошем качестве

ГРЕБОК В БРАССЕ

Привет друзья!!! Сегодня расскажу вам о гребке в брассе. Движения руками- подразделяется на три фазы: гребок наружу, гребок внутрь и возврат. Цикл начинается с гребка наружу. Сначала руки погружаются глубже в воду, затем ладонями наружу разводятся в стороны друг от друга. Основная задача - создать максимальный движущий момент с помощью гребка внутрь и минимальное сопротивление на возврате. В брассе голова полностью следует движению позвоночника. В тот момент, когда руки движутся вниз тела, создаётся опора для того, чтобы поднять голову над водой. Вдыхать следует через рот, выдыхать - через нос и рот в течение всего последующего движения до следующего вдоха. Смотри видео🔥 ♥️ Формат поддержки и развитие канала Free Donation(добровольное пожертвование) Тиньков банк, номер карты 5536 9137 7692 5998 или по номеру телефона +7(915)409-93-50 Топ🔥 видео Топ видео ⚡ 1 Брасс, 10 основных упражнений    • БРАСС,10 ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ  #breastsroke...   2 БАТТЕРФЛЯЙ, 14 ЛУЧШИХ Упражнений    • БАТТЕРФЛЯЙ, 14 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ #плавание...   3 Кроль 17 упражнений    • КРОЛЬ, 17 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ И ПРОФЕ...   4 Сухое плавание    • СУХОЕ ПЛАВАНИЕ,УПРАЖНЕНИЕ НА СУШЕ ДЛЯ ПЛОВ...   5 Плавание на спине    • ПЛАВАНИЕ НА СПИНЕ, 12 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ #...   6 Эспандер для плавания    • ЭСПАНДЕР ДЛЯ ПЛАВАНИЯ,УПРАЖНЕНИЯ И ФУНКЦИО...   7 Обзор бассейна Endless Pools    • Бесконечный бассейн ,Endless Pools #плаван...   Instagram 🔥   / sidorovoleg_   Telegram 💎 https://t.me/swimmsecrets Подпишись 🔔 на канал🙏 #swimmingcoach #swimming #swimmer #butterfly #упражнения #openwaterswimming #баттерфляй #кроль #swimworkout #тренерпоплаванию #swimlessons #swimlife #swimmsecrets #упражнениядляплавания #breaststroke #swimmer #backstroke #workout #swimworkout #swimmingpool #вольныйстиль #плавание #sportlife #agalarovestate #moscow