Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Что есть на ужин 🥗 бегуну? 🏃 Топ-3 рецепта! 🔝 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
РЕЦЕПТЫ и рекомендации по приготовлению ужина: https://bit.ly/RunDinner ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК для новичков и марафонцев доступны на сайте https://simplerun.ru/ 👈 Фирменные товары Simple Run 😍 доступны в нашем магазине: https://kosok.store/ Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: https://simplerun.ru/app Instagram Виктора Осокина: / osokinvictor Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: / saint-tri Для чего еда бегуну? Она даёт энергию для тренировки, помогает восстановлению, улучшает жировой метаболизм. Но ужин влияет на ещё один важный фактор восстановления - на сон! Поэтому ему уделим особое внимание. Что есть на ужин? Из чего такой ужин должен состоять? Есть до или после пробежки? Сегодня расскажем! И кроме того, дадим вам 3 рецепта вкусных и простых ужинов! 0:00 Питание и восстановление 0:29 Что важно в ужине 1:55 Примеры ужина 2:27 Салат из свежих овощей 4:03 Овощной крем-суп 6:26 Омлет с томатом и сыром фет 8:05 Итог #Ужин #Питание #SimpleRun