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동아 효능 동과 효능 어떤 식물인지 알아봐요!

동아 효능 동과 효능 어떤 식물인지 알아보겠습니다. 동아는 동과로도 불리는 식물로 인도, 아시아, 유럽과 미주지역, 호주 전역에서 재배가 되고 있으며 영양 성분으로는 식이섬유, 아연, 나트륨, 철, 비타민, 인 등을 함유하고 있습니다. 효능으로는 소화기 건강 과 안구건강, 그리고 편두통과 심장건강 등의 좋은 효능들이 있습니다. 영양성분을 자세히 알아보면, 비타민B1,B3,c성분과 마그네슘, 구리, 망간, 인, 철, 아연, 나트륨, 셀레늄, 칼륨과 같은 미네랄 성분도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 동과 동아에는 항산화 효능, 감기 예방, 뇌졸증 예방, 안구 건강, 장 건강, 심장 건강 등 여러가지 효능들이 있습니다.

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