Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Exercícios Fáceis: Alongamento E Aquecimento или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Este treino de 20 minutos contém 10 exercícios muito fáceis que ajudarão a queimar calorias e garantirão resultados em apenas algumas semanas! Todas essas são rotinas de peso corporal, portanto não é necessário que você saia de casa para ir à academia ou usar qualquer equipamento. Tudo o que você precisa é permanecer motivado e disciplinado para poder voltar todos os dias e se exercitar regularmente! Faça isso todos os dias, se puder! O treino é perfeito para ser feito durante esse período de quarentena, não apenas para perda de peso, mas também para se sentir bem por liberar serotonina - muito útil durante esse período! Boa sorte e continue treinando para ficar em ótima forma!!❤️💪 **Inscreva-se no nosso canal se você deseja ser notificado quando eu enviar um novo vídeo.