Скачать с ютуб Научись управлять своим внутренним СОСТОЯНИЕМ // Сделай 5 шагов (гайд) в хорошем качестве

Научись управлять своим внутренним СОСТОЯНИЕМ // Сделай 5 шагов (гайд)

✅Скачать гайд по управлению своим состоянием - https://t.me/+larqnRXtInk5ZmMy✅ 🧠 В этом видео я расскажу о научном подходе к управлению внутренним состоянием и энергией. Вы узнаете, как работать с разными режимами психики, чтобы быстро выходить из эмоционального выгорания и достигать пика своей эффективности. Управление внутренним состоянием - это ключевой навык для достижения целей и поддержания высокой работоспособности. Я поделюсь практическим опытом и покажу, как определять свое текущее состояние по простым критериям. 💫 Вы узнаете про 4 основных режима психики: Режим D: состояние эмоционального выгорания Режим C: действие на волевых усилиях Режим B: стабильная продуктивность Режим A: пиковое состояние энтузиазма ⚡ Особое внимание уделим тому, как: Выходить из дофаминовой ямы Восстанавливать энергию последовательно Закреплять позитивные состояния Управлять внутренним состоянием осознанно #УправлениеСостоянием #Продуктивность #РазвитиеЛичности #Психология #МенеджментЭнергии ТАЙМКОДЫ: 00:00 Что такое управление внутренним состоянием 00:34 Шкала оценки психического состояния 01:08 Крайние состояния психики 02:24 Фильтры восприятия и когнитивные искажения 03:42 Промежуточные режимы состояния 04:54 Практика управления состоянием 07:21 Критерии определения режимов 09:05 Действие на волевых усилиях 10:23 Стабильная работоспособность 11:34 Стратегии восстановления состояния Друзья, если вы хотите научиться лучше управлять своим внутренним состоянием и энергией - подписывайтесь на мой телеграм - канал! Здесь вы найдете практические техники для повышения продуктивности и качества жизни. Ссылка для скачивания Гайда - https://t.me/plotnitsky_blog/164