Скачать с ютуб Утренняя, вечерняя и лунная йога. Последовательность в йоге в хорошем качестве

Утренняя, вечерняя и лунная йога. Последовательность в йоге

Задайте вопрос, который Вас интересует, нашему специалисту https://www.polismed.com/questions.html Оглавление: 1. 0:05 Утренняя йога. 2. 1:14 Асаны утренней йоги. 3. 2:20 Вечерняя йога. 4. 5:30 Последовательность в йоге: душ, ужин и сон в йоге. 5. 5:53 Лунная йога. Ведущий: Ирина Лисицына Мастер йоги: Кушнир Эдуард Николаевич http://www.alteryoga.ru/   / alteryoga-815140085219925   Информация справочная. Необходимо проконсультироваться со специалистом Особенностью йоги является индивидуальный подход к каждому человеку. Причем это касается не только выбора вида йоги, а и времени проведения занятий. Кто-то предпочитает начинать свой день с йоги, а для кого-то наиболее оптимальным вариантом является вечерняя йога. В чем преимущества и особенности утренней йоги? Кому она подойдет? Утренняя йога проводится на голодный желудок? Каким асанам отдается предпочтение? Если утренняя йога придает бодрости, то вечерняя, наоборот, расслабляет и успокаивает после тяжелого рабочего дня, помогает снять усталость и нормализует сон. Какими должны быть вечерние асаны? Каков должен быть алгоритм действий, если человек занимается йогой вечером? Легкий ужин перед йогой, выполнение асан, душ, сон? Или прием пищи лучше организовать после занятий йогой? Особого внимания заслуживает лунная йога, ведь давно доказано, что лунный цикл достаточно сильно влияет на организм человека. Действительно ли лунная йога в разы улучшает результаты тренировок, помогает не только оздоровить организм, а и обрести гармонию с окружающим миром? В какие лунные дни лучше воздержаться от йоги?