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Wie viel GEWICHT benutzen und wann STEIGERN?

Wie viel GEWICHT sollte man benutzen und wann steigert man? Von Satz zu Satz oder Einheit zu Einheit? Pyramidensystem oder Gewicht gleich lassen? Was haben die Wiederholungen mit dem Gewicht zu tun? Gerade als Anfänger kann man seine Kraft im Training nicht einschätzen und ist schnell überfragt. Daher gibt es heute ein bisschen Trainingslehre zum Thema Gewichte. Dann klappt das auch mit dem Muskelaufbau. Bei Fragen gerne ein Kommentar schreiben! Pre Sale für die APP ► https://hybridtraining.de Mein Outfit: Barboza Over Shirt ► https://bit.ly/2L3wjjf Barboza Under Shirt ► https://bit.ly/3clPz6R Nike Hose ► https://tidd.ly/3pEK4Ec New Era Cap ► https://bit.ly/3pAeEyr Hugo Boss Uhr ► https://amzn.to/36rbwgX ==================================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch! #gewicht #intensität #fitness

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