Скачать с ютуб 10 کیلو لاغری در یک ماه با سلامتی کامل | لاغری سریع شکم و پهلو و کل بدن در یک ماه в хорошем качестве

10 کیلو لاغری در یک ماه با سلامتی کامل | لاغری سریع شکم و پهلو و کل بدن در یک ماه

10 کیلو لاغری در یک ماه رویا نیست، شدنی است چرا که خود من آن را تجربه کردم و هیچ مشکلی پیدا نکرده ام و به شما هم پیشنهاد میکنم مهم ترین موضوعی که باید در رژیم های لاغری رعایت کنیم سلامتی است و نباید به بدن آسیب وارد شود. موضوع این ویدیو از اصول و روش زندگی به سبک خام گیاه خواری تبعیت می کند، تست شده است و میتوان به آن روی آورد پیشنهاد میکنم به دنبال روش های سریع لاغری نباشید، شاید یک مقدار حرف هایم ضد و نقیض باشد، منظور من استفاده از قرص های لاغری یا غذا نخوردن یا موارد دیگر است، سمت دارو ها و دمنوش ها به این شکل که فقط از آنها مصرف کنید و گشنگی بکشید تا وزن کم کنید، نروید چرا که باعث بیماری های همچون زخم معده، التهاب معده و چسبندگی روده میشود. ⭐⭐⭐ 👇👇قسمت های از ویدیو آموزشی 10 کیلو لاغری در یک ماه👇👇 00:00 ✅مقدمه 00:47 ✅ساعت بیولوژیک بدن 01:50 ✅عمل دفع در صبح ها 02:50 ✅ برنامه غذایی صبحانه برای 10 کیلو لاغری در یک ماه 06:20 ✅عمل هضم و برنامه غذایی ناهار برای لاغری 09:14 ✅نکته مهم در وعده ناهار برای لاغری سریع 11:13 ✅وعده عصرانه و شام 13:40 ✅عمل جذب بدن در شب 16:00 ✅نکات مهم رژیم لاغری 18:25 ✅جواب سوال: با این برنامه غذایی دچار ریزش مو نمی شوم؟ 19:50 ✅جواب سوال: وزن بدن کم شده اما همچنان اضافه وزن دارم 21:20 ✅انتها ویدیو ⭐⭐⭐ 🔴ویدیو های پیشنهادی ما🔴 خام گیاه خواری چیست؟ آیا خام گیاه خواری رژیم است؟ آنها چه چیزی میخورند؟    • خام گیاه خواری چیست؟ آیا خام گیاه خوا...   تغذیه یک روز خام خواری (خام گیاهخواری) چیست؟ | شروع خام گیاه خواری    • تغذیه یک روز خام خواری (خام گیاهخواری...   چند نوع گیاه خوار وجود دارد؟ | فرق وجترین، وگان و خام گیاه خوار    • چند نوع گیاه خوار وجود دارد؟ | فرق وج...   💥💥💥 #لاغری_سریع #لاغری_در_یک_ماه #رژیم_لاغری نکات مهم برنامه اگر می خواهید زودتر به نتیجه برسید بایستی دقیقا طبق برنامه گفته شده پیش بروید. و از میوه و سبزیجات استفاده کنید.این برنامه باعث پاکسازی بدن می شود و بدن شما را عاری از هر نوع بیماری و… می کند. اگر نگران سلامتی خود هستید لازم است به شما بگویم به هیچ وجه نگران نباشید. زیرا با این برنامه نه تنها سلامت شما به خطر نمی افتد بلکه بدنی سالم تر و سرحال تر خواهید داشت. با این برنامه بدن شما قلیایی می شود و خونتان تمیز می گردد. پرسش های متداول با این برنامه غذایی دچار ریزش مو نمی شوم؟ باید به شما عرض کنم که شما در هر صورت شاهد ریزش مو خواهید بود. و این ریزش مو به این دلیل است که سلول های بدن به دنبال غذاهای قبلی خود و سبک تعذیه قبلی شما هستند و با ریزش مو خود را نشان می دهند. از این بابت نگران نباشید. البته لازم است که بگویم هر کسی دچار ریزش مو نمی شود. اگر ریزش مو به سراغتان آمد جوانه گندم، سبوس برنج و سبوس گندم را داخل وعده های خود قرار دهید. و از ماسک های خانگی استفاده کنید. من مدتی است این برنامه را شروع کرده ام. آیا میتوانم بیشتر از ۴۰ روز ادامه دهم؟ به شما تبریک میگویم. همواره موفق و سلامت باشید. بله شما می توانید این سبک تغذیه را تا پایان عمر ادامه دهید. و برای درک و اجرای اصولی بهتر حتما مقاله خام گیاهخواری و اصول خام گیاهخواری و مقاله برنامه غذایی خام گیاهخواری را مطالعه نمایید. دائم احساس گرسنگی می کنم. چگونه تشخیص دهم گرسنگی کاذب است یا گرسنگی حقیقی است؟ برای تشخیص و درک بهتر از گرسنگی لازم است به شما بگویم که گرسنگی واقعی انتهای حلق احساس می شود. نه با سر و صدا کردن شکم. به سروصدا کردن شکم و دل ضعفه ها توجه نکنید. هر زمان که ته حلق احساس خشکی یا گرفتگی کردید،آب بنوشید. اگر با خوردن آب این خشکی و ناراحتی حلق برطرف نشد یعنی شما گرسنه هستید. آن وقت از خوراکی های مجاز برای رفع گرسنگی استفاده کنید. زود به زود گرسنه می شوم. چکار کنم؟ اگر دقیق طبق برنامه جلو بروید احساس گرسنگی نمی کنید. در صورت گرسنگی از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. بر فرض مثال: الان شما دو سیب می خورید و مجدد نیم ساعت بعد گرسنه هستید. مجدد سیب بخورید یا آب سیب میل کنید. حال من مثال سیب را زدم. شما هر میوه ای را میل کردید مجدد همان میوه یا آب آن میوه را بخورید. 💥لینک های که گفتم در توضیحات آورده میشه ، مطالعه کنید و لذت ببرید.💥 ترکیب صحیح غذاهای گیاهی https://peonx.ir/%d8%a7%d8%b5%d9%88%d... برنامه غذایی خام گیاهخواری https://peonx.ir/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d... تفاوت غذا خام و غذا پخته شده چیست؟ https://peonx.ir/%d8%aa%d9%81%d8%a7%d... خام گیاهخواری و اصول خام گیاهخواری https://peonx.ir/%d8%a7%d8%b5%d9%88%d... تفاوت وگان، وجترین و خام گیاهخواری https://peonx.ir/%d8%aa%d9%81%d8%a7%d... فراموش نکنید که مارو در شبکه های اجتماعی دنبال کنید اینستاگرام 🙏 🙏:  / peonx.ir     / peonx_shop   تلگرام :https://t.me/PEONXadmin سایت پیونکس www.peonx.ir