Скачать с ютуб 금연 최면,명상, 담배는 독약이다, 설명 해설, 내일이면 늦으리~~~당신은 왜 고통을 찾습니까? в хорошем качестве

금연 최면,명상, 담배는 독약이다, 설명 해설, 내일이면 늦으리~~~당신은 왜 고통을 찾습니까?

왜 우리는 금연을 해야하며, 금연이 그토록 어려운것인가.... 이번시간엔 금연 자기최면 , 부정적시각화,긍정적 시각화, 왜 우린 금연을 해여하는가에 대해 나누어 봅니다. 시간이 좀 길지만 편안한 마음과 자세로 음악감상하는 마음으로 부담없이 들어보십시오 ! 간단한 금연최면도 같이 합니다. 제가 해보니 효과는 놀랍습니다. 이 최면이 완전한 효과를 볼때까지 즉 담배에 대한 극도의 혐오감이 들때까지 2-3주 반복하십시오. 우선, 조용한 곳에서 편안한 자세를 취합니다. 책상에 앉아도좋고 바닥에 앉거나 누워도 좋습니다. 자연스럽고 깊고 편안하게 서너번 심호흡을 합니다. 흉식호흡 한번 복식호흡 두번정도로 하시면 좋습니다만 자신에게 맞게 자연스럽게 합니다. 들이마십니다.하나,둘,셋,넷,다섯, 잠시멈춥니다. 내쉽니다. 하나,둘,셋,넷,다섯, 시작합니다. 눈을 반쯤 감으셔도 좋고 완전히 감으셔도 좋습니다. 제 목소리에 집중하여 따라 오시면 됩니다.. 1. 자신이 피는 담배 한 개비를 꺼내어 한 손에 얹고 다른 한 손을 그 위해 포개어 두 손으로 담배를 감쌉니다. ( 실제 담배를 사용하십시요 ) 2. 눈을 감고 호흡을 자연스럽게 두세번 하십시오. 3. 당신이 생각하는, 이 세상에서 가장 더럽고 혐오스러운 물질을 떠올리세요. 생각만 해도 몸서리 쳐지는 물질입니다. ( 예를 들면 구토물, 똥오줌 배설물, 더러운 하수구에 타르와 온갖쓰레기가 섞여있는 것, 저는 음식물이나 재례시화장실에 여름철에 많이 바글바글 생기는 하얀 구더기로 하겠습니다. 등등 한가지를 선택합니다. ) 그 물질이 당신의 포갠 두 손 안으로 흘러듭니다. 4. 흘러 들어갑니다. 쭉쭉 자꾸 흘러듭니다. 당신의 두 손 안은 그 더러운 물질로 가득 차고 있습니다. 5. 당신 손 안의 담배 한 개비가 그 더러운 물질로 범벅이 되고 있습니다. 담배 안으로 그 혐오스러운 물질이 흘러듭니다. 6. 당신 손 안의 담배 한 개비가 이 세상에서 가장 더러운 그 물질을 빨아들이고 있습니다. 쭉~쭉~쭉~쭉~ 빨아들입니다. 7. 그 더러운 물질은 한 개비 담배 속으로 완전히 흘러들었습니다. 이제 담배가 무겁게 느껴집니다. 무겁고 더럽습니다. 8. 더러운 물질로 가득 찬 담배 한 개비가 무겁고 더럽고 악취가 납니다. 무겁고 악취가 나고 더럽습니다. 무겁고 악취가 많이나고 아주 더럽습니다. 9. 자, 이제 될 수 있으면 눈을 뜨지 말고 그 담배를 입에 물어 보십시오. 그 자리에서 피지를 못합니다.. 10. 어떻습니까? 그 더럽고 악취나고 구역질나는 모습이 진짜 담배의 모습니다. 담배 피고 싶은 충동이 들때면 반복해서 시도해보십시오. 시각화가 처음에는 어렵다고 느낄 수 도 있지만 반드시 효과가 있습니다. 과학적으로 시각화와 최면은 분명 효과가 있으면 부작용도 없습니다. 당신의 몸은 이지구상에서 온우주에서 유일무이한 소중한 존재이며 신비한 창조물입니다. 더 이상 담배로 자신의 몸을 괴롭히지 마십시요 자신의 몸을 한번 쭉 스캔을 합니다. 머리끝, 두눈,코,입,귀, 얼굴, 입안, 목, 기관지,폐, 심장, 아래로 내려옵니다. 위, 간, 십이지장, 소장,대장,방광, 콩팥,항문, 어느부분이 제일 약하고 문제가 있는지 생각해봅니다. 담배에대한 명언과 담배의 해악 자기확언을 시작합니다. "담배 맛있습니까? 그거 독약입니다.  저도 하루에 두 갑씩 피웠습니다.  하... 이젠 정말 후회됩니다."  고 이주일 선생님 "거기서 내뿜어지는 검고 악취나는 연기는  밑바닥 모르게 깊은 갱 속에서 분출하는  지옥의 연기와 매우 비슷합니다.." 영국의 제임스 1세 "담배를 끊는 일은 정말 쉽다  나는 이미 수백번은 그렇게 해봤다."   마크 트웨인 제 자신도 삼일,오일, 일주일,열흘 수차례 끓어 보았습니다. 한 개피의 담배의 유혹을 못이겨 한 갑으로 추락하는 악마, 사탄의 연기입니다. 담배 한 대를 피우는데 수명이 34초씩 단축됩니다 당신은 비흡연자보다 15년 일찍 죽으며 말년에 당신은 숨을 마음데로 쉬지 못하고 당신 몸안의 더러운 가래를 입으로 끓임없이 뱉어내야 합니다. 병원에서 쎡선기를 통해 가래를 뱉어내는 장면을 본일이 있을겁니다. 당신몸으로 들어간 수십가지 독극물이 그대로 남아있기때문입니다. "담배는 악마로부터 나온 더러운 잡초다.  그것은 당신의 지갑을 말리고, 당신의 옷을 태운다.  그리고 당신의 코를 굴뚝으로 만들고, 당신의 새 생명을 태운다." "불행한 자일수록 담배를 더 피우고,  담배를 더 피울수록 불행해진다.  이것은 악순환이다." - 뒤모리에 "흡연자와 키스하는건 재떨이를 핥는 것과 같다." "나는 흡연이 인명을 살상시킨다는  명백한 증거를 남기며 죽어간다."- 말보로 담배 광고모델 "담배, 끊는 것은 힘들지만 끊지 않으면 더 힘들어집니다." "담배 한 대를 피우는데 수명이 34초씩 단축된다." 한갑이면 680초 11분 단축됩니다. 인간에겐 두가지의 고통이 있다 담배를 끓은 고통, 담배로 인하여 나중에 겪는 지독한 고통 애연가는 결국 숨을 쉬지 못해 죽는다 아마 흡연을 계속함으로 당신이 겪어야 할 고통은 담배끊는 고통의 백배 천배에 달할겁니다. 안드레아 담배는 보이지않는 침묵의 살인자이며 담배는 하얀색이 아니다 새까만 색이며 담배연기도 새까만 타르덩어리이다. 안드레아. 왜 죽으려고 돈을 써가며 노력합니까 담배는 하얗고 보기에 멋있는 모양의 물건이 아닙니다. 연기도 하얗게 보이지만 담배의 색깔도, 연기도 모두 모두 더럽고 역겹고 독극물로 가득찬 검정색 독극물 덩어리입니다. 담배피는게 멋있게 보입니까... 담배회사모델도 담배로 비참하게 죽었습니다. “ 담배를 피는 것은 사람을 죽음으로 몰고 간다” 란 유언을 남기고. 나는 담배가 싫다 나는 담배가 너무도 싫다 나는 담배를 혐오한다 나는 담배를 끓는다 나는 담배를 끓었다 나는 담배를 안핀다 어떠한 사람도 어떠한 욕망과 갈망도 나로 하여금 담배를 피게하지 못한다 나는 이제와 영원히 담배와 이별할 것이다. 인제 나는 알았다 . 담배란 것이 살인자인 것을, 담배는 많은 사람을 소리없이 죽이며, 돈을 벌며 즐겁게 살아간다.