Скачать с ютуб 계란찜 만들기 고단백 폭탄계란찜 이것만 넣으면 성공! 단백질 흡수 높이는 채소도 함께 곁들여봐요! в хорошем качестве

계란찜 만들기 고단백 폭탄계란찜 이것만 넣으면 성공! 단백질 흡수 높이는 채소도 함께 곁들여봐요!

단백질 풍부한 달걀을 아주 맛있게 먹는 비결! 폭신하고 빵빵한 폭탄계란찜 만들어보세요! 누구나 실패 없는 폭탄계란찜의 비결을 알려드립니다! [재료] 계란 8개(400ml), 다진 당근 1스푼, 다진 애호박 1스푼, 다진 홍고추 약간, 맛술 1스푼, 참기름 1티스푼, 고운소금 1/4티스푼, 새우젓 국물 1스푼, 베이킹파우더 1티스푼, 물(쌀뜨물, 다시물) 300ml // 뚝배기, 핸드블렌더 1.당근, 애호박, 홍고추는 다진다. 2.계란 8개(400ml) 풀고 맛술 1스푼, 참기름 1티스푼, 고운소금 1/4티스푼, 새우젓 국물 1스푼, 베이킹파우더 1티스푼 넣고 도깨비방망이로 곱게 풀어준다. 3 뚝배기에 물(쌀뜨물, 다시물) 300ml를 붓고 끓이다가 계란물을 뚝배기의 80% 정도 채운다 4.계란물에 다진 채소를 넣고 바닥이 눌어붙지 않도록 젓는다. 5.계란이 부풀기 시작하면 꺼지기 직전 약불로 줄이고 높은 뚜껑을 덮은 후 3분간 뜸들인다. ▶ 좀 더 알고 싶다면? 계란 항암성분 흡수 높이는 음식    • 계란과 이것 함께 먹으면 항암성분 500% 흡수됩니다! 완전식품 계...   --------------------------------------------------------------------------------- ▶ 김소형 채널H 블로그 https://blog.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 포스트 https://post.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 인스타그램   / oldmiko_dr.sh_   --------------------------------------------------------------------------------- [알립니다] 1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다. 2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다. 3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다. 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.