Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно workout on stairs at home ( ورزش زمستانی روی پله ها ) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Do each exercise for 30 seconds for each leg. Do those moves that both legs are involved for 30 seconds to 1 minute. It only takes about 10-20 minutes of your time! Make sure you have right shoes on and stairs are not frozen and slippery! I do not guaranty your safety! هر ورزش را برای ۳۰ ثانیه برای هر پا انجام دهید. حرکاتی را که شامل جفت پاها میشود برای ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه انجام دهید. این فقط ۲۰-۱۰ دقیقه از وقتتان را در روز میگیرد. مطمئن باشید که کفش مناسب به پا دارید و پله ها یخزده و لیز نیستند. من گارانتی نمیکنم لیز نخورید Song: Dean Radmina Don't Go / anoush.fitance / anoush.fitance