Скачать с ютуб Джефф Фостер в хорошем качестве

Джефф Фостер

00:00 — Введение: Джефф Фостер начинает с обсуждения разочарований, которые могут проявляться в нашей повседневной жизни и в глобальных жизненных кризисах. 00:30 — Форма разочарований: Он обсуждает разные формы разочарования, от мелких до крупных жизненных потерь. 01:32 — Погружение в разочарование: Приглашение замедлиться и погрузиться в свои чувства вместо того, чтобы избегать их. 03:03 — Истинная медитация: Фостер объясняет, что медитация — это не способ бегства, а наоборот, способ быть полностью в настоящем моменте. 05:19 — Избегание боли: Он рассказывает, как люди часто избегают боли через различные отвлечения. 07:21 — История фермера: Джефф делится притчей о фермере, который обнаруживает сокровища, оставшись верным своему пути. 11:22 — Открытие через разочарование: Разочарование и трудности могут быть порталами к внутренним открытиям. 15:20 — Медитация: Приглашение к медитации, в которой можно позволить себе быть в настоящем моменте и ощутить поддержку. 22:34 — Освобождение: Размышления о том, что можно позволить себе покинуть «гонку за идеалом» и просто быть. 29:51 — Принятие настоящего момента: Джефф приглашает принять и позволить настоящему моменту быть таким, какой он есть, без сопротивления. 35:01 — История о дзен-фермере: Фостер рассказывает притчу о фермере и важности принятия любых событий в жизни. 43:20 — Важность разочарований: Фостер объясняет, как разочарование может стать важным элементом духовного пути.