Скачать с ютуб видео هرچی لازمه درباره تیروئید بدونی

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно هرچی لازمه درباره تیروئید بدونی в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно هرچی لازمه درباره تیروئید بدونی или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон هرچی لازمه درباره تیروئید بدونی в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

هرچی لازمه درباره تیروئید بدونی

اگه سلامت بدنت برات مهمه اصلا کپشن نخون ‼️ 🔶تغذیه مناسب برای کم کاری تیروئید: مصرف ید (لبنیات،تخم مرغ،ماهی) سلنیوم(گردو،تخم مرغ،گوشت) آهن و روی(گوشت قرمز ،حبوبات،آجیل) پرهیز از مصرف بیش از حد سویا و کلم بروکلی خام❌ 🔶تغذیه مناسب برای پر کاری تیروئید: افزایش دریافت کالری برای جلوگیری از تحلیل عضلات ✅ مصرف کلسیم و ویتامین D(شیر،ماست،ماهی) استفاده از چربی های سالم (آووکادو،آجیل) کاهش مصرف کافئین و قند های سالم ❌ 🔹تمرینات مناسب برای افراد با مشکلات تیروئید: برای کم کاری ⬅️ تمرینات قدرتی سنگین➕ هوازی سبک برای پر کاری⬅️ تمرینات قدرتی➕ یوگا و حرکات آرام برای کاهش استرس @shadinahebi @shadinahebi @shadinahebi اینو بفرست برای اون کسی که میدونی دچار تیروئیده💕 #تیروئید #تیروئید_کم_کار #تیروئید_پرکار #سلامت #سلامتی_بدن

Comments