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운동 효과 최고!! '헬닥홈트' -고강도 타바타 운동-

의사와 함께 하는 홈 트레이닝, "헬닥홈트"가 알려주는 타바타운동법! 이번 영상은 난이도가 높은 '고강도'편입니다~ 혹시 헬닥홈트의 타바타가 처음이시라면, 저강도 운동부터 차근차근 해보시는 건 어떨까요? 📺저강도편 보러가기👉   • 누구나 쉽게 따라 할 수 있어요! '헬닥홈트' -저강도편-   📺중강도편 보러가기👉   • 본격적인 타바타의 시작! '헬닥홈트' -중강도편-   저강도와 중강도 운동을 꾸준히 해오신 구독자분들 이라면! 지금 바로 고강도 운동에 도전 해보세요~~ ⚠운동 전/후에는 스트레칭 하는것도 잊지마세요~ 📺스트레칭편 보러가기👉    • 운동 전/후 4분만 투자하세요!!  '헬닥홈트' -스트레칭편-   하루 4분, 씩씩TV와 함께 건강해지는 시간~🕐 지금 바로 영상 속 동작을 따라해 보세요 = 운동순서 = 1.Jumping jack 2.Squat side Kick 3.Lunge knee up 4.Pike push up 5.Plank side knee kick 6.V sit up 7.Scissors 8.Up-down plank 4분 타바타 + 1분 휴식 + 4분 타바타 형식으로 하루 2세트 이상 반복하시면 더욱 효과가 좋아요~ 📌 궁금하신 내용이나 영상으로 다루었으면 하는 주제를 댓글로 남겨주시면 의견을 적극 반영하여 콘텐츠를 제작하도록 하겠습니다. 📌 ‘좋아요’와 구독, 댓글은 씩씩TV를 더 씩씩하게 만듭니다! ^_^ ✔ 씩씩TV와 함께 더 씩씩해지고 싶다면!? '좋아요'와 '구독하기'를 눌러 유익한 영상을 받아보세요! https://www.youtube.com/channel/UC8Td... ✔ ❝씩씩TV❞란? 딱딱하고 어려운 의학 관련 내용들! 당황해서, 깜빡하고 물어보지 못했던 건강 정보들! 올바르고 유익한 건강정보만 쏙쏙 골라서 대학병원 전문의들이 직접 전달해 드리겠습니다. 건강하고 씩씩한 삶을 위한 채널, 아플 때(Sick) 찾아보는(Seek)채널 “씩씩TV” #tabata #타바타운동 #다이어트 사용음악 정보 Mission Impossible (Tabata Mix) · Tabata Music Tabata Summer 2017 ℗ 2017 SuperFitness Provided to YouTube by Label Worx Ltd Composer: Dimitri Bruev Cianca ⓒ 2020. sickseekTV all rights reserved. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 상업적 이용 및 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.