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如何解决拖延症？|Stop Procrastinating

生活中实用心理学无处不在，而了解心理学知识可以帮助我们更好地理解自己及周围人的心理与行为的本质，从而让我们成为更好的自己并与他人进行更有效的沟通，因此，How视频特制作系列实用心理学相关节目，希望大家能有所获益并能感受到心理学的乐趣。本期How视频将为您带来如何解决拖延症。 更多精彩视频http://www.chineseinla.com/howvideo/v... https://www.chineseinla.com/v/task_li... https://www.chineseinla.com/v/task_li... 解决拖延症的两大要素： 要素一目标 对于要做的事情的目标，目的性不太了解会造成拖延，不愿做。 要素二价值观 价值观通常在人的潜意识中，很多人说不清楚自己的价值观。 价值观的简单定义： 生活中哪些事情是对你重要的，对你来说重要的事符合你的价值观，不重要的事不符合你的价值观。 价值观和重要性有关，和是否喜欢无关。 价值观是判断好坏对错的标准。 价值观是自身的潜在意识，非社会普遍的价值观，也非父母要求的价值观。 一旦目标和价值观相匹配，无需外界的推动，自身会产生源源不断的动力。 可从需做的事件中找到与自己价值观相符的部分，加强该部分即可解决拖延症。