Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Fast. Feast. Repeat.: The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny Intermittent Fasting или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Gin Stephens's Fast. Feast. Repeat. provides a comprehensive guide to intermittent fasting (IF), emphasizing a "clean fast" approach focusing on water, unsweetened tea, and black coffee to maximize benefits. The book explores the science behind IF, explaining its impact on hormones, metabolism, and overall health, including weight loss, improved blood sugar control, and reduced inflammation. Stephens details various IF methods, such as time-restricted eating and alternate-day fasting, offering personalized strategies and addressing common concerns and misconceptions. The author shares personal anecdotes and testimonials to illustrate the effectiveness and sustainability of IF as a lifestyle choice.