Скачать с ютуб 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵핵핵 매운맛] в хорошем качестве

전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵핵핵 매운맛]

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 몸의 근육은 있었지만 정작 마음의 근육은 없었나 봅니다. 아무 이유도 없이 갑작스럽게 찾아온 마음과 몸의 감기로 인해 방황하다가 그걸 알아차리고 스스로를 찾아가는 데에만 2년이 걸렸습니다. 얼마 전 우연히 팬분을 만나 글을 올리고 난 후, 며칠이라도 더 빨리 찾아뵙고 싶어 몇 번이나 카메라 앞에 서 보았지만, 예전처럼 자연스럽게 웃음이 나오지 않아 몇 번이나 영상을 다시 찍었습니다. 정작 저희 스스로가 즐기지 못한다면 보시는 분들도 그걸 알고 똑같이 느낄 것이고 그로 인해 진정성 없는 영상으로 표현될 것 같았습니다. . 4개월 전 커뮤니티에 글을 올리고 많은 분들이 응원을 해주셨습니다. 그 글을 올리기 전까지만 하더라도 영상을 찍어야겠다는 생각은 꿈조차 못 꾸고 여전히 긴 터널 같은 동굴 속에 있었던 것으로 기억납니다. 하지만 적어주신 댓글을 매일매일 한자 한자 읽어보면서 에너지를 받고 4개월이 지난 지금 오늘의 영상까지 만들 수 있게 되었습니다. 그런 점에서 이번 '찐 핵핵핵 매운맛' 영상은 모든 분들의 에너지가 모여서 만들어진 것이 아닐까 생각해 봅니다. 여전히 육체적으로나 정신적으로나 완벽한 상태는 아니지만 현재 그런 스스로를 인정해 주면서 한걸음 한걸음 내딛어 영상을 찍어보았습니다. . 여전히 짧은 머리가 어색해서 급하게 신발끈이라도 머리에 묶어보았습니다. 기다려주신 분들께 너무나 감사드리고 이 영상을 보시는 모든 분들 항상 웃으시고 건강하셨으면 좋겠습니다. 여러분, 너무나 보고싶었습니다. 새해 복 많이 받으세요 ✔하루 18분! 전신 다이어트 운동 '🔥🔥🔥찐 핵핵핵 매운맛🔥🔥🔥' ✔최강의 칼로리 폭파 루틴 '전신 유&무산소+스트레칭'포함 ✔층간소음X 무릎부담X 관절부담X 동작 연구 엄선! ✔모든 분들이 함께하실 수 있는 버전 포함 (NO점프 ver) ✔타바타/고강도/인터벌 느낌 신나는 비트 BGM ✔전신 & 하체(종아리) 시원하게 풀어주는 스트레칭 포함 ✔실시간 처음부터 끝까지 모든 동작을 함께! (나레이션X) ✔모든동작 서서 가능 / 준비물X 도구X 맨손O / 효과 120% ✔자연스러운 분위기 안에서 꼼꼼한 운동 설명! ✔영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달! ✔영상 인트로 부분 '꿀팁&주의사항' 설명 ✔부족하지만 저희 부부가 처음부터 끝까지 모든것을 다 합니다 ✔따로 편집자, 촬영감독, 세트장을 사용하지 않습니다. 📌'전신 다이어트 최고의 운동' 운동순서📌 1. 하이니 [전신유산소] 2. 마운틴 잭 [전신유산소] 3. 플로어터치&업 [팔뚝살/뒤태] 4. 스피드 토터치 [전신유산소] 5. 스탠딩 바이시클 [뱃살/옆구리살] 6. 지그재그 잭 [전신유산소] 7. 하이니 서클 [뱃살/허벅지살] 8. 펄스 스쿼트 [허벅지살/힙업] 9. 마운틴 백런지 [팔뚝살/허벅지살] 10. 스피드 니터치 [뱃살/허벅지살] 11. 컬시런지 시저스 [허벅지살/팔뚝살] 12. 스피드 하이니 [전신유산소] 13. 고릴라 잭 [전신유산소] 14. TOTAL BODY STRETCH [전신스트레칭] #전신유산소 #칼로리 #다이어트