Скачать с ютуб Бессонница. Другая психосоматика в хорошем качестве

Бессонница. Другая психосоматика

Разборы ваших запросов каждую неделю в ТГ-канале https://t.me/alexandraburdukova Привет, мои дорогие. С вами Александра Бурдукова, автор метода «Другая психосоматика». Сегодня поговорим о другой психосоматике бессонницы. Про связь бессонницы и сезонов: осень и весна традиционно являются самым бессонным временем в году. Даю уникальную трактовку бессонницы как индикатора разбалансировки между прошлым и будущим. Очень узнаваемые примеры, особенно для тех, кто привык «залипать» в ситуациях, которые уже произошли, и для тех, кто раскладывает завтрашний день по полочкам, чтобы было легче разгребать это самое завтра. Про внутреннюю готовность к войне у людей, часто теряющих ночной сон. Про борьбу с самим собой, в которую люди заходят из состояния обиды и неприятия себя. Про отсутствие сна = отсутствие удовольствий в жизни: мало секса, мало любимого дела, мало времени на себя, мало вообще возможности побыть наедине с собой. Про людей, которые живут из «надо» и «должен» вместо «хочу» и «могу». Про страх обнуления утром и про страх расплескать то, что сегодня как-то уложилось в моей голове. Про страх не соответствовать скорости, с которой меня соприкасает пространство жизни: новая сложная работа, новая семья с новыми устоями, новый город с метро и так далее. Про отказ от сна = ответка на отказ слышать свою интуицию. Про страх полагаться на самого себя, страх оставаться с собой наедине и видеть свои тёмные стороны, про страх вообще видеть что-то большее, чем могут увидеть мои глаза. Про страх потери времени и про спазм эмоций, которые, толкаясь локтями, не могут выйти вечером через одну дверь. Про женскую природу слова "бессонница" и как это проявляется у мужчин и женщин. Про разницу между оптимистами и пессимистами. Ну и, конечно, про очень, я бы даже сказала про сугубо практические рекомендации, как выводить своё тело в сон, когда оно сопротивляется расслаблению. Уфф, классно получилось. Ищите себя в примерах из видео, пользуйтесь рекомендациями. Будьте здоровы. Спасибо, что вы со мной. Чувствую ваше тепло. Таймкод: 00:00 Бессонница и времена года 02:05 Какие мысли не дают спать 03:46 Для чего телу бессонница 08:07 Что такое сон 08:46 Почему не получается уснуть 12:43 Когда приходят расслабление и напряжение 18:00 Предчувствие как причина бессонницы 26:17 Способ выпустить пар 29:27 Как оптимизм и пессимизм влияет на сон 30:29 Что делать, чтобы уснуть 34:33 Про хроническую бессоницу *** Больше ответов на ваши вопросы в ТГ-канале https://t.me/alexandraburdukova Запись на индивидуальную работу и регистрация для обучения на официальном сайте https://alexandraburdukova.ru/ Поблагодарить и перечислить любую сумму для развития проекта можно https://alexandraburdukova.ru/thankyou #психосоматика #АлександраБурдукова #другаяпсихосоматика #дзен