Скачать с ютуб Odchudzający trening CARDIO dla początkujących 🔥 bez maty 🔥 proste ćwiczenia в хорошем качестве

Odchudzający trening CARDIO dla początkujących 🔥 bez maty 🔥 proste ćwiczenia

Dla kogo przeznaczony jest trening CARDIO DLA POCZĄTKUJĄCYCH ? Dla każdego, kto chciałby rozpocząć przygodę z treningami, ale ma słabą kondycję, nie posiada żadnego sprzętu do ćwiczeń i jeszcze nie odnajduje się z świecie skomplikowanych ruchów treningowych. Trening zaczynamy lekką rozgrzewką, która odpowiednio przygotuje Twoje mięśnie oraz stawy do pracy. Następnie wykonamy trening główny trwający 20 minut. Zawiera on 5-minutowe serie w których przez 45 sekund wykonujesz ćwiczenie (w tempie 70% maksymalnego) i 15 sekund odpoczywasz wykonując lekki trucht - w każdej serii znajdziesz 5 różnych ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia są różne i się nie powtarzają - dzięki czemu podczas wysiłku się nie nudzisz i czas minie Ci niezwykle szybko. Trening CARDIO DLA POCZĄTKUJĄCYCH pomoże Ci spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, wymodelować mięśnie oraz poprawi wydolności organizmu. Trening ten przeznaczony jest dla osób w każdym wieku, bez względu na płeć. Ćwiczenia wykonuj w tempie ok.70 % swoje tętna maksymalnego Zalety treningu: ☑️ Przyspiesza przemianę materii ☑️ Spala tkankę tłuszczową ☑️ Poprawia samopoczucie ☑️ Modeluje sylwetkę ☑️ Przygotowuje organizm do intensywniejszych treningów Instagram ➤   / monikolakowska   GRUPA 👯‍♀️ ➤   / 360462647784597   Fanpage ➤   / kolakowskafit   📬 Kontakt ➤ [email protected] Siłownia : Total Fitness #cardio #odchudzanie #cardiodlapoczątkujących