Скачать с ютуб Статическая растяжка мышц: как расслабить забитые волокна? Самостоятельное расслабление мышц в хорошем качестве

Статическая растяжка мышц: как расслабить забитые волокна? Самостоятельное расслабление мышц

Статическая растяжка мышц: как расслабить забитые волокна? Самостоятельное расслабление мышц КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА https://bit.ly/3aeQt6x Подписаться на канал: https://bit.ly/3H00BdC Добрый день, дорогие друзья! С вами Доктор Божьев и сегодня в новом выпуске на канале “Исцеляйся сам” мы поговорим о способе убирать забитые волокна - статическая растяжка мышц. Я расскажу в чем суть этой растяжки, ее плюсы и для каких целей она выполняется. Как мы знаем, у людей существуют рефлексы, и если мы акую-то мышцу растянем и продержим в натянутом положении не менее 2 минут, наш рефлекс включится, чтобы расслабить эти забитые волокна. Соответственно, будет также увеличиваться количество волокон, которые могут сокращаться и расслабляться, а мышцы будут увеличивать объем движения. Таким образом мы приводим мышцу в нормальное физиологическое состояние. 00:00 Статическая мышечная растяжка 00:29 В чем суть такой растяжки? 01:14 Растяжка лучше чем спортивный массажё 01:56 Клуб Школы Здоровья КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА https://bit.ly/3aeQt6x Подписаться на канал: https://bit.ly/3H00BdC Ссылки: Подписывайтесь на youtube-канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:    / @doctorbozhiev   Наши социальные сети: ВКонтакте ➤ https://vk.com/bozhev_school Instagram ➤   / bozhev_school   Наш TELEGRAM канал ➤ https://t.me/healingbozh Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях! ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас! #школаздоровья #исцеление #исцеляйсясам #школаздоровья #здоровье #здоровыелюди​​​​​ #докторбожьев​​​​​