Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео




Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



مفهوم اللياقة البدنية وعناصر اللياقة البدنية

كل واحد مننا لو سالته بتروح الجيم ليه هيقولك عشان اللياقة البدنية بتعتي تعلي طب اية هو مفهوم اللياقة البدنية ومكوناتة اول عنصر من عناصر اللياقة البدنية هو القوه العضلية وده انك تشيل اوزان تقيله من غير ما تتعب وبينتج عنه ان عضلات تكون كبيره وتاني مكون هو التحمل العضلي وده انك تعمل تكرار للنشاط الرياضي بدون متحس بتعب يعني تعمل حركة معينه مدة معينه من غير ما تتعب تالت مكون مكون التحمل الدوري التنفس وده انك تجري مسافه كبيره من غير ما تنهج ومكون الرشاقة انك تعجري وتغير اتجاهاتك من غير ما تقع ومكون المرونه انك تعمل المدي الحركي من غير ما يحصلك اصابه ومكون التوازن والتوافق العضلي العصبي وكل مكون من دول له تمارين معينه في الجيم لو عملتها كده انت مستوي اللياقة البدنية عندك علي

Comments