Скачать с ютуб Рацион питания для поддержания веса | Мои самые любимые продукты и забавный факт обо мне | Что я ем😋 в хорошем качестве

Рацион питания для поддержания веса | Мои самые любимые продукты и забавный факт обо мне | Что я ем😋

🌸 Юбка летняя макси с разрезом - https://online-link.ru/10AlinaBbytovy... 🌸 Артикул на wb 199860033 🛒 Скачивайте приложение «Перекресток»: https://c.polyana.ai/FTM27BUC Промокод АЛИНА20 дает скидку 20% на первый заказ для новых клиентов! Скидка не суммируется с другими скидками и не распространяется на товары со знаком "Низкая цена". 💛 Коллаген как у меня California Gold Nutrition CollagenUP (464 гр.) - https://ya.cc/m/IuL2UIS?erid=5jtCeReN... 💛 California Gold Nutrition CollagenUP (206 гр.) - https://ya.cc/m/BFnqGAN?erid=5jtCeReN... 💛 Протеин CYBERMASS (кокос) - https://ya.cc/m/naSypJf?erid=5jtCeReN... 🍋 Лимонно-овсяный кекс с ягодами 😋 • Овсяные хлопья — 200 г. • Мёд — 1 ст.л • Разрыхлитель — 1 ч.л • Молоко 2% — 1 стакан • Яйцо — 1 шт • Кокосовое масло — 1 ст.л • Цедра лимона — 1 ст.л • Сок лимона — 1 шт • Ванилин — 1 ч.л • Черника или голубика — 1 стакан • Греческий йогурт — 20 г. На мелкой тёрке натрите цедру с одного лимона. В большой миске смешайте овес, разрыхлитель, лимонную цедру и соль. В другой миске взбейте яйца, молоко, мед, лимонный сок, масло и ванильный экстракт. Затем вылейте жидкую смесь в овес и тщательно перемешайте. Добавьте половину ягод и снова всё перемешайте, дайте смеси немного настояться 5-10мин. Вылейте смесь в подготовленную форму для выпечки, используя лопаточку или тыльную сторону ложки, плотно уложите смесь, чтобы получился ровный гладкий верх. Сверху добавьте остальные ягоды. Выпекать до готовности. В среднем 30 минут при 180 ℃ 🤗 Телеграм канал - https://t.me/bytovyeboltalki 💌 Для связи : [email protected] Телеграм: https://t.me/AlinokMalinok ✨Мой канал на Яндекс ДЗЕН : https://dzen.ru/id/627e26f0a0f4cc49a6... Давайте проведем совместное время с пользой! 🤍 Включайте моё видео и начинайте вместе со мной наводить порядок в доме. #экономноеменю #моепитание #менюнанеделю #мотивациянаготовку Реклама. ERID: 2VtzqxDiydU. ИП Науменко Денис Александрович ИНН 253814068593. Реклама АО «Торговый дом «Перекрёсток» (ИНН 7728029110), erid:2Vfnxwqwzsz Реклама. ООО «ЯНДЕКС», ИНН 7736207543, erid: 5jtCeReNx12oajoe7MEeeue