Скачать с ютуб Вода натощак. Польза. Какую воду пить? Инна Кононенко. Диетолог СПб на 78 ТВ в хорошем качестве

Вода натощак. Польза. Какую воду пить? Инна Кононенко. Диетолог СПб на 78 ТВ

Вода натощак запускает работу желудочно-кишечного тракта, помогает подготовить систему к приёму завтра, так как на процесс пищеварения расходуется большое количество воды. Оптимальный перерыв между стаканом воды и приёмом пищи - не менее 15 минут, лучше - полчаса. Пить воду натощак - полезно, но есть нюансы. Важно пить щелочную воду, так как в течение дня мы очень много едим продуктов, закисляющих наш организм. Это могут быть специализированные минеральные щелочные воды. Либо фильтрованная вода с добавками. Но будьте осторожны: вода с соком лимона с утра может сильно раздражать желудок и повышать кислотность. А утром, как правило, кислотность желудочного сока выше, чем в течение дня. Какую воду нужно пить с утра? Важно, чтобы она была полезна для роста здоровой микрофлоры кишечника. Это - вода с добавками метобиотиков. К ним относятся специализированные добавки ускусной и масляной кислоты, семена подорожника, которые продаются в аптеке. Температура воды: ода не должна быть холодной из-под крана, так как холод может привести к спазму сфинктеров в желудочно-кишечном тракте и вызвать неприятные ощущения. Будьте здоровы и питайтесь правильно! Ваш диетолог-нутрициолог Инна Кононенко. #ВрачИннаКононенко #ДиетологСПб --- Блог врача-диетолога Инны Кононенко: https://vk.com/dietolog_kononenko_spb. Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко:   / dietolog_kononenko_spb  . Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook:   / dietologkononenkospb   Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: https://vk.com/app5748831_-147447186. Записаться на приём: https://vk.cc/8tiCBY.