Скачать с ютуб Мои ЛУЧШИЕ упражнения по пилатесу для всего тела | 10-минутная тренировка по пилатесу дома в хорошем качестве

Мои ЛУЧШИЕ упражнения по пилатесу для всего тела | 10-минутная тренировка по пилатесу дома

Это мои лучшие упражнения пилатеса для всего тела, которые помогут вам сформировать тело пилатеса и сжечь жир на животе за 14 дней. Это интенсивная 10-минутная домашняя тренировка по пилатесу, включающая в себя все мои любимые и наиболее эффективные движения всего тела, которым я научился за эти годы. Я призываю вас делать это в течение 14 дней и дайте мне знать, как вы это делаете, в комментариях ниже! Чтобы добиться наилучших результатов в потере жира на животе, делайте это с помощью моих длительных тренировок по сжиганию жира в приложении LEAN и здорового питания. 🚨 Будьте готовы к окончательному захвату LEAN! 🚨 Наша САМАЯ БОЛЬШАЯ распродажа в Черную пятницу начнется в понедельник, 20 ноября, в 10:00 по Гринвичу. 🌟 Получите скидку до 75 % на все оборудование и питание LEAN. 🎉 Если приглянулись бережливые вкусняшки, отмечайте в календаре — количество ограничено! Покупайте лучшие предложения LEAN здесь: https://leanwithlilly.com Ps...VIP Familia, нас ждет сюрприз в вашем почтовом ящике. 👀 Проверьте свою электронную почту, чтобы получить эксклюзивное удовольствие! 🎁 🔥Присоединяйтесь к Методу трансформации LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному руководству, персональным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Получите наилучшие результаты с помощью приложения LEAN: https://leanwithlilly.page.link/downl... 👩‍🎓 Студенты получают скидку 25 % на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student... 🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections... 💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly... 💙 Экипировка Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT 🤍СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм:   / lillysabri   ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la... Частная группа в Facebook — Бережливое производство с Lilly Guides   / 508730913266325   Твиттер:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. 0:00 Мои лучшие упражнения по пилатесу для всего тела 0:27 LEAN Распродажа в Черную пятницу 1:01 Упражнение 1 из 10 2:07 Упражнение 2 из 10 3:07 Упражнение 3 из 10 4:07 Упражнение 4 из 10 5:07 Упражнение 5 из 10 6:07 Упражнение 6 из 10 7:07 Упражнение 7 из 10 8:07 Упражнение 8 из 10 9:07 Упражнение 9 из 10 10:07 Упражнение 10 из 10 11:07 Полная тренировка по пилатесу для всего тела Отказ от ответственности: помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для достижения результатов в потере жира я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ-тренировки (на своем канале я часто называю их тренировками для похудения/сжигания жира) 3. Тренировки с отягощениями и тренировки, направленные на конкретные мышцы. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале доступны сотни других домашних тренировок, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите выполнять, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что каждый организм индивидуален, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья является последовательность и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие модные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли