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睡眠不足对人体的影响以及11个改善睡眠的方法

今天我们谈一下睡眠不足对人体的影响，以及如何获得良好的睡眠。我们都同意，良好而充足的睡眠，与获得营养丰富的食物，还有洁净的水源同等重要。它是我们的生命，我们的健康的一部分，缺失或者是不足都会带来许多的健康问题和心理问题。那些经常值夜班的朋友，失眠的朋友，还有经常出国倒时差的朋友，应该会在这个问题上深有体会。 下面是一些可以改善某些健康问题的产品。如果您单击并购买，我将获得一笔小小的佣金。这可以帮助我制作更多这类视频！ 世界各地的许多人都经历过腰痛。脉冲电磁场(PEMF) 疗法可能有助于控制这种疼痛。它还可能提供其他好处。 https://www.medicalnewstoday.com/arti... Light Pad红光治疗仪单品购物网站： https://bit.ly/3Al175F 红光治疗仪购物总网站： https://bit.ly/3C2t1EP MiraMate Mini Magic - 用于急性疼痛和损伤的便携式 PEMF 设备： https://bit.ly/3aYyPUQ MiraMate Big Magic - 用于慢性疼痛和疾病的 PEMF 垫： https://bit.ly/3Ovh1OK NeilMed 洗鼻套件：https://amzn.to/3Npi5De 台湾亚马逊 维生素 K2： https://amzn.to/3ueC0hJ 维生素D3&K2： https://amzn.to/3y9tUbi 美国亚马逊 苯磷硫胺（B1）： https://amzn.to/3nhg29M 鱼肝油（DHA）： https://amzn.to/39WejUq 维生素 B12： https://amzn.to/3u41Qow 营养酵母： https://amzn.to/3u3xQt0 维生素 D3&K2： https://amzn.to/3a1IKbA