Скачать с ютуб Рецепты из творога для ПОХУДЕНИЯ | ПП рецепты из творога в хорошем качестве

Рецепты из творога для ПОХУДЕНИЯ | ПП рецепты из творога

В этом видео показываю самые вкусные пп рецепты из творога для похудения! Всем спасибо за просмотр! И пишите в комментариях, что вам понравилось больше всего ❤ Творожные кексы: 1/2 пачки творога, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 ст.л. рисовой муки, разрыхлитель, ванилин. Все ингредиенты смешиваем, выпекаем в формочках для кексов 15-20 минут при 180 градусах. КБЖУ (на 4 кекса): 355/23,2/8,9/57,9. Сырники с овсянкой: 1 пачка творога, 1 яйцо, 3 ст.л. овсянки, горсть замороженных ягод. Творог смешиваем с яйцом и овсянкой, ягоды размораживаем и добавляем к тесу. Выкладываем на холодную сковородку, готовим 15 мин под крышкой, затем переворачиваем и готовим еще 5 минут. Подавать с йогуртом. КБЖУ (На порцию 2 сырника): 210/16,4/7,8/15,7. Ленивые вареники: 1 пачка творога, 1 яйцо, 2 ст.л. рисовой муки, 1 ч.л. меда или подсластитель по вкусу. Все ингредиенты смешиваем, мокрыми руками делаем шарики и варим 3-5 минут в подсоленной воде. Подаем с йогуртом и джемом по желанию. КБЖУ (На порцию 1/2 от всех вареников): 220/19,3/7,0/26,6. Также рекомендую посмотреть: 10 продуктов от которых стоит отказаться:    • ТОП 10 Вредных Продуктов | От чего ну...   Как перестать есть сладкое:    • Как перестать есть СЛАДКОЕ | Эти сове...   Как начать пить воду:    • Как приучить себя пить воду | Сколько...   Рацион на 1200 кКал    • ПП Рацион на день | Рацион на 1200 Ккал