Скачать с ютуб 키토식_10주간의 기록_8kg감량_저탄수식단_keto_ketomeals_ketodiet в хорошем качестве

키토식_10주간의 기록_8kg감량_저탄수식단_keto_ketomeals_ketodiet

안녕하세요 비엣라이프 입니다. 남편의 건강을 위해 다시 시작한 키토제닉 식단 영상을 담아보았어요 10주차가 지나가며 8kg 감량이 된 상태이고 지금은 정체기라서 1~2kg +,- 변동이 있는 시기 입니다 연말이고, 조금은 나태해진 마음도 어느정도 영향이 있을 것 같기는 해요 남편의 식사와 아이의 식사를 동시에 준비하는게 저에겐 쉽지많은 않아서요. 키토 관련한 서적을 찾아보며 아이디어도 얻고, 검색도 하고 있어요 꾸준하게 이어갈 계획이기 때문에 너무 조급해 하지 않고, 재미있는 마음으로 배우며 실천하고 싶어요 저도 지방섭취에 대해서 선입견이 있었는데 당과 탄수화물을 줄이고 건강한 지방을 섭취하며 든든하게 다이어트 할 수 있다는 장점도 있구요 남편의 변화나 컨디션을 보며 잘 맞는다는 생각이 들어요 심플하고 맛있는 레시피는 영상도 만들어서 함께 나누도록 할께요 오늘도 영상봐주셔서 감사하고, 다음 영상으로 또 인사드릴께요 감사합니다 🌈비엣라이프 구독하기🔽    / @vietlife1023   #키토제닉 #저탄고지 #케토식단 #저탄고지식단 #키토식단 #키토도시락 #키린이 #오늘의키토식 #키토인 #키토식 #키토제닉레시피 #ketorecipes #ketogenic #ketomeals #ketolife #ketodiet #키토디저트 #키토간식 #키토베이킹 #다이어트 ##키토다이어트 #키토제닉다이어트