Скачать с ютуб Аюрведические принципы питания в хорошем качестве

Аюрведические принципы питания

Одним из главных принципов аюрведы считается то, что пища — это лекарство, если ее правильно употреблять. И самая важная вещь, которую вы можете делать для своего здоровья - уделять внимание своему ежедневному рациону. На эфире я расскажу вам про аюрведические принципы питания: что можно и что нельзя делать, на чем основана аюрведа, всем ли подходит ее придерживаться и как это может повлиять на ваше здоровье. ТАЙМ-КОД ЭФИРА: 0:42 - какая будет тема эфира 1:09 - про эфир Баланс в тарелке 1:50 - с какой точки зрения я буду проводить эфир 3:14 - нутрициология и аюрведа: в чем связь 4:00 - важная пословица главного принципа аюрведы 4:33 - связь человека и природы 6:58 - основные 3 принципа на которых все базируется 8:10 - пищеварение в принципах аюрведы 8:28 - что такое дисбаланс ума 9:00 - что такое дисбаланс тела 9:19 - про Доши и пищеварение 10:44 - про клетчатку в аюрведе 12:11 - что влияет на пищеварение? 13:57 - практика благодарности и осознанности к пище 16:03 - пережевывание пищи, слюна и достаток воды 18:33 - три приема пищи 19:44 - перекусов в аюрведе нет 20:16 - про цельные продукты и переработанные 22:49 - про ферментацию 24:19 - про цельные продукты в рационе 24:48 - как это делать в современном мире? 25:20 - рецепты и прицнипы аюрведы 27:02 - про глютен в рационе 28:24 - подготовка к употреблению зерен, бобовых, злаковых 30:28 - про мясо в аюрведе 31:50 - аюрведа и детское питание 32:17 - белок в аюрведе 33:08 - как собрать тарелку по аюрведе? 35:03 - что нам может дать сладкий вкус? 35:53 - что нам может дать соленый вкус? 37:07 - что нам может дать кислый вкус? 38:12 - что нам может дать горький вкус? 39:19 - что нам может дать острый вкус? 40:22 - что нам может дать вяжущий вкус? 43:10 - начинаем переходить к вопросам 43:27 - планы на апрель 44:49 - подводим итоги эфира 45:16 - начинаю отвечать на вопросы _____ Мой сайт: 👉🏼 https://ugrymova.ru Мой блог: 👉🏼 http://blog.ugrymova.ru По всем вопросам: 👉🏼 [email protected] _____ Бесплатные вебинары: 👉🏼 https://ugrymova.ru/free-webinars Рецепты: 👉🏼 https://ugrymova.ru/recepty Детская программа: 👉🏼 https://ugrymova.ru/detskoe-zdorove/ Кулинарные классы: 👉🏼 https://ugrymova.ru/kulinarnye-klassy... Кулинарный клуб: 👉🏼 https://ugrymova.ru/kulinarnyj-klub/ _____ Инстаграм: 👉🏼   / ugrymova   Телеграм: 👉🏼 https://t.me/ugrymova_olga Фейсбук: 👉🏼   / ugrymova.o   #аюрведа #питание #зож