Скачать с ютуб ПОЛЬЗА И ВРЕД САХАРА в хорошем качестве

ПОЛЬЗА И ВРЕД САХАРА

Подписывайтесь на канал, новинки еженедельно Сахар, это сейчас самый вездесущий компонент. Он присутствует в составе большинства других продуктов. И мы к этому настолько привыкли, что уже не считаем сахар вредным, хотя и слышали что-то про вред сахара для организма. Смотрим на состав продуктов и видя сахар, успокаиваемся – мол, это мы знаем, это родной, с детства варенье едим и вкусняшки. Оказывается, учёные уже давно исследовали влияние сахара на организм. И один из самых понятных, полученных ими выводов гласит – Человеческий организм способен переварить только 30 грамм в сутки, это 7 чайных ложек сахара, чтобы было попроще считать. Дети и того меньше – 4-5 чайных ложек сахара. И это в сутки! Большего количества инсулина организм НЕ ВЫРАБОТАЕТ!!! Весь остальной сахар будет бродить по организму, откладываясь где попало, забивая сосуды, участвуя в образовании жировых отложений, способствуя развитию диабета и повреждая мозг. Но наверное самый вред сахара для организма, это то, что он является лакомой пищей для болезнетворных бактерий в пищеварительном тракте в первую очередь, вызывая дисбаланс и ДИСБАКТЕРИОЗ, разрушающий защитный слой из полезных бактерий, повреждая здоровые клетки и образуя раковые; которые в свою очередь тоже питаются сахаром. Поэтому, наливая себе или ребёнку пакетированный сок, в стакане которого содержится 4 чайных ложки сахара, подумайте, уложитесь ли вы в оставшиеся 2 ложки суточной нормы, чтобы не запустить разрушающие организм процессы. Часто производители скрывают сахар, называя его – углеводы, фруктоза и разными другими именами. Возьмём шоколад. Видите в составе углеводы 40%, знайте, что минимум 36 грамм это сахар. Кстати сахар довольно-таки калориен, 387 калорий на 100 грамм, или 16 калорий в чайной ложке сахара, то есть 48 на большую, как средних размеров яблоко, поэтому есть о чём подумать. Скушать сытное яблоко с полезным эффектом или выпить тот же сок. Ещё существуют сладкие напитки. Колы, соды и прочее. Зачастую там добавляют фруктозу вместо сахара вред, потребление которой понижает усваимость ЛЕПТИНа в организме, гормона, говорящего мозгу – всё, баста я сыт. Поэтому после их употребления голод не уходит, а наоборот возрастает. Так же действуют многие фрукты. В ближневосточных странах, где потребление пива очень мало, количество страдающих ожирением людей намного больше по сравнению с традиционно пивными странами. Вроде бы пиво – пивной живот, калории и всё такое, но пиво снижает аппетит, в отличие от сладких напитков, с фруктозой вместо сахара вред, которые способствуют аккумуляции внутреннего жира и способствующего целому списку разнообразных болезней. Самые распространённые сейчас, это сердечно-сосудистые, например АТЕРОСКЛЕРОЗ, при котором сосуды забиваются жировыми бляшками. Что в свою очередь ведёт к ожирению, воспалениям, повышенному давлению. Одно из исследований показало, что возрастает риск рака пищеводного тракта и тонкой кишки, где происходит всасывание питательных веществ. Ещё одно исследование показало, что у употреблявших булочки и печенье 3 раза в неделю в 1,5 раза чаще развивался РАК МАТКИ, чем у употреблявших такие продукты раз в 2 недели. Мы все знаем о влиянии сахара на кожу. Поел тортик и высыпали акме, или угри, как их называют в народе. Но есть и другой процесс. Сахар участвует в образовании так называемых конечных продуктов ГЛИКИРОВАНИЯ. Попросту это соединение жиров или белков и простейших углеводов. Сейчас эти продукты подозревают, как главные, ответственные за старение. И если даже с внутренними органами всё вполне нормально, то гликированные продукты повреждают естественный КОЛЛАГЕН и ЭЛАСТАН в коже, что ведёт к преждевременному старению кожи. Кожа теряет упругость и обвисает. То есть, получается что, что-то одно надо убирать и уже есть исследования и этих процессов, показывающие кожи после исключения животных жиров и белков. Вред сахара для организма в недостатке энергии. Да, вначале они резко повышают её, но потом неизбежно падение, и наступление слабости, что заставляет опять искать источники энергии, вот почему сейчас дети так подсели на энергетики. И в заключение о ещё одном виде сахара. Это фруктоза. Многие считают её полезной, так оно и есть, но до определённого момента, который не так-то просто вычислить. В отличие от глюкозы, перерабатываемой по всем клеткам, фруктоза вместо сахара вред полностью поступает в печень, где тоже перерабатывается в энергию или запасается в форме ГЛИКОГЕНА. Излишки гликогена превращаются в жир, забивающий печень и препятствующий очистке крови и созданию её запаса. Китайская медицина напрямую связывает агрессивность, злость, раздражительность с забитостью печени. Оно и понятно, при возникновении стрессовой ситуации в кровь поступает гормон КОРТИЗОЛ, после окончания стресса нужна кровь, чтобы растворить и вывести этот гормон из кровотока, а запаса крови в печени нет, всё забито жиром. Вот и гуляет кортизол по сосудам, стучась в мозг и не давая расслабиться организму. И поэтому люди стали злыми и эгоистичными.